瘦身:山楂牛蒡美味爽口湯
功效 防范文明病,抗癌防老,去脂助消化,降低膽固醇。 原料 山楂5錢,牛蒡1斤,山藥6兩,胡蘿卜1條,鹽2小匙. 做法: 1、牛蒡削皮洗凈,切滾刀塊,浸在薄鹽水中;胡蘿卜削皮,切滾刀塊;山藥切塊。 2、山楂以清水快速?zèng)_過(guò),和牛蒡、胡蘿卜、山藥一道入鍋,加5碗水煮沸,轉(zhuǎn)小火煮至牛蒡熟軟,加鹽調(diào)味即可。 健康放送 消化不良、吸收功能不全者,適合食用此湯品,其多纖維質(zhì)及潤(rùn)燥作用,能夠刺激腸胃蠕動(dòng),消化機(jī)滯,促進(jìn)機(jī)體吸收養(yǎng)分,有效改善體能。還具有降壓、消脂瘦身效果,能抑止人體吸收膽固醇、油脂,并促進(jìn)代謝后剩余廢物在較短時(shí)間內(nèi)排出體外。 |