我一直很奇怪，為什么老是問吃某一種東西對(duì)什么有好處而不去關(guān)注整體飲食，難道人是靠一兩種食物活的？蜂蜜與血壓根本就無關(guān)嘛！
也許說的偏激了。按你年紀(jì)，你的血壓應(yīng)該處于臨界的高血壓狀態(tài)，問題不是很大。平時(shí)應(yīng)該關(guān)注血壓的變化。另外有沒有驗(yàn)過血脂？去驗(yàn)一下吧！
飲食上注意少鹽，多吃粗糧、豆類、水果蔬菜、魚、橄欖油、酵母粉、豬肝等。
在我經(jīng)驗(yàn)中，實(shí)行營(yíng)養(yǎng)早餐基本都可以解決或緩解很多高血壓、高血脂、腸胃道不良、糖尿病、免疫力低下等。如果有什么靈丹妙藥，那就是一個(gè)強(qiáng)化了營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐！