原料配方 油菜300克 蘋(píng)果200克 檸礞2片 冰塊2~3塊 鹽2克
制作方法
1.油菜洗凈,切成三段。蘋(píng)果洗凈,去核,切成黃豆大小的塊。
2.在玻璃杯內(nèi)放入冰塊。
3.使用家用組織搗碎機(jī)。放入油菜、蘋(píng)果、連皮的檸檬搗碎出汁。用紗布過(guò)濾,注入放有冰塊的杯內(nèi),攪勻即可飲用。
4.若沒(méi)有搗碎機(jī),可將油菜用開(kāi)水焯一下,剁碎。分別將油菜、蘋(píng)果、檸檬(連皮)放入兩層紗布中,擠出汁。將擠出的全部汁液注入盛有冰塊的杯中。
5.調(diào)味以咸味為好,可加鹽約2克。
產(chǎn)品療效 由于油菜富含鈣質(zhì)及維生素C、葉綠素,是制作菜汁的很好原料。常飲油菜蘋(píng)果汁,可對(duì)動(dòng)脈硬化、便秘、高血壓有一定療效。