新活肌膚——蓮實(shí)羹

 
 
   [原料及制作]
   
    蓮子30克，芡實(shí)30克，薏仁米50克，桂圓肉10克，蜂蜜適量。
   
    首先，將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘；
   
    然后，將桂圓肉與上述原料一起放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟，加蜂蜜、調(diào)味便可食用。

   [特點(diǎn)及功效]
   
    消除皺紋，白嫩肌膚。
   
    蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃之功效。芡實(shí)、薏仁米不但同樣具有健脾利水之功效，而且芡實(shí)中還含有美容所必需的維生素A、C、B。桂圓肉具有大補(bǔ)元?dú)庵�功效。蜂蜜中則含有膠原蛋白和酶類物質(zhì)，具有刺激皮膚細(xì)胞生長、促進(jìn)皮膚新陳代謝之功效。所以，本品是一種比較理想的美容藥膳。