這個(gè)時(shí)期,所有的維生素和礦物質(zhì)都需要平日的2倍左右。
由于女性在妊娠中要向胎兒不斷輸送營養(yǎng)素,所以母體對(duì)維生素、礦物質(zhì)的需要量會(huì)增加。尤其是在鈣的代謝過程中不可缺少的維生素D的需求量是平日的3倍;葉酸關(guān)系到細(xì)胞分裂過程中所需核酸的合成,追加2.2倍的葉酸是十分必要的。另外,預(yù)防妊娠中毒癥,緩和妊娠反應(yīng)時(shí),維生素B6有效。
你需要:
維生素E6 維生素B12 葉酸