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春天的六個(gè)講究

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-20
核心提示:春天,人體新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防護(hù)和保養(yǎng),春夏的氣候?qū)Z去您往日的亮麗,失去您難以復(fù)返的風(fēng)采。因此,春季護(hù)膚養(yǎng)顏十分必要。據(jù)行家介紹,春季護(hù)膚有六要。 一、要勤飲水,保持體內(nèi)外水份。適當(dāng)飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體

    春天,人體新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防護(hù)和保養(yǎng),春夏的氣候?qū)Z去您往日的亮麗,失去您難以復(fù)返的風(fēng)采。因此,春季護(hù)膚養(yǎng)顏十分必要。據(jù)行家介紹,春季護(hù)膚有六要。

    一、要勤飲水,保持體內(nèi)外水份。適當(dāng)飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內(nèi)有充足的水份;經(jīng)常洗澡、洗臉,可使皮膚吸收水分而保持濕潤(rùn);還可用蒸氣熏蒸,給皮膚特別是面部補(bǔ)充水分。

    二、要有充足的睡眠和休息。因?yàn),皮膚經(jīng)過白天的日曬風(fēng)吹后,需要"休整"以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。而晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn),則是皮膚休整的最佳時(shí)段。

    三、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。

    四、要經(jīng)常按摩面部皮膚。清晨堅(jiān)持用雙手順著面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進(jìn)其血液循環(huán)和細(xì)胞分泌,可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。

    五、要控制調(diào)節(jié)情緒。皮膚神經(jīng)也受大腦控制,若精神不好或長(zhǎng)期緊張、恐懼、壓抑等,會(huì)導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良,營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,使皮膚蒼白、多皺紋,過早衰老。

    六要常用潤(rùn)膚劑。潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A,常用它可加快皮膚血液循環(huán),剌激面部細(xì)胞分泌,有效改善皮膚生理環(huán)境,減少氣候?qū)ζつw的威脅和危害。

 
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