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“春捂”也要捂對時(shí)間好

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-23
核心提示:俗話說春捂秋凍。春捂怎么捂,一直是個(gè)籠統(tǒng)的概念。二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪、吃了端午粽,再把棉衣送算是最明確的時(shí)間概念。而這之于養(yǎng)生保健,卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。隨著醫(yī)療氣象學(xué)的興起,科學(xué)家對春捂有了許多更科學(xué)、更具體的研究。 一、把握時(shí)機(jī):冷空氣到來前24~

    俗話說“春捂秋凍”。春捂怎么“捂”,一直是個(gè)籠統(tǒng)的概念。“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”算是最明確的時(shí)間概念。而這之于養(yǎng)生保健,卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。隨著醫(yī)療氣象學(xué)的興起,科學(xué)家對春捂有了許多更科學(xué)、更具體的研究。

    一、把握時(shí)機(jī):冷空氣到來前24~48小時(shí)未雨綢繆。醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn),許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良,在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等,在冷空氣過境時(shí)也會驟然增加。因此,捂的最佳時(shí)機(jī),應(yīng)該在氣象臺預(yù)報(bào)的冷空氣到來之前24~48小時(shí),再晚便是雨后送傘了。

    二、把握氣溫:15℃是春捂的臨界溫度。研究表明,對多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時(shí),就可以不捂了。

    三、注意溫差:日夜溫差大于8℃是捂的信號。春天的氣溫,前一天還是春風(fēng)和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,“花開又被風(fēng)吹落”,讓你回味冬日的肅殺。面對“孩兒臉”似的春天,你得隨天氣變化加減衣服。而何時(shí)加衣呢?現(xiàn)在認(rèn)為,日夜溫差大于8℃是該捂的信號。

    四、持續(xù)時(shí)間:7~14天恰到好處。捂著的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來。而減得太快,就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍,乍脫棉衣凍成病”。因?yàn)槟銢]捂到位。怎樣才算到位?醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱者才能適應(yīng)。減得過快有可能凍出病來。

 
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