在此之前，我一直認(rèn)為失眠是無論如何不會(huì)降臨到我身上的，失眠那是老人們的事，像我這樣的二十幾歲的女孩子怎么可能失眠呢，可是自從一次在半夜惡夢(mèng)中醒來，有連續(xù)一個(gè)月的時(shí)間，每到夜幕降臨，我便開始了恐懼與擔(dān)心，這種擔(dān)心源于害怕今晚我能睡著嗎，那種隨著夜色的加深而引發(fā)的不安與焦躁足以讓人瘋狂，我沒有一絲夸張，多日來因失眠而帶來的精神的痛苦遠(yuǎn)比生理上的痛苦更甚，那是一種不能用語言形容的痛苦，如果有過失眠經(jīng)歷的人或許可以體會(huì)。而我雖一直在醫(yī)院上班，可骨子里卻是諱疾忌醫(yī)的，黑夜里在焦躁不安、翻來覆去的時(shí)候總想明天去看看吧，可到了第二天卻沒了勇氣，怎么也邁不開腳步。
隨著黑眼圈的逐漸加深以及越來越不好的食欲，我明白不能再猶豫了，于是找到了相熟的神經(jīng)內(nèi)科主任王育勤副教授，把癥狀一一述說，其實(shí)自己也明白，失眠有時(shí)就是心理作用，對(duì)于我一個(gè)年輕的女孩子，沒有什么器質(zhì)性的病變，也沒有多少足以讓我夜不能寐的煩心事，惟一可以解釋的就是自己的心理素質(zhì)太差了，記得有一天晚上，在嘗試了各種方法都沒有睡著之后，我吃了一片舒樂安定，結(jié)果似乎立刻就見效了，感覺沒有3分鐘就睡著了，第二天我?guī)缀蹩梢钥隙ㄟ@是心理作用，因?yàn)樽蛲砦宜臅r(shí)間是安定還沒有到發(fā)揮作用的時(shí)間啊。當(dāng)王教授聽了我所說的之后，她給我把了把脈，笑著安慰我說，你太緊張了，心跳已經(jīng)達(dá)到120次了，你的失眠可能就是因?yàn)榻箲]而引起的，調(diào)整心態(tài)是最重要的，睡前可適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，應(yīng)該很快就會(huì)好的，不要給自己太大壓力，上床后不要老想著趕快睡覺，有時(shí)越想就會(huì)越緊張，神經(jīng)高度興奮自然睡不著了。接著她給我開了3副中藥，大致都是些清熱、安神之類的藥材。
盡管一向討厭中藥的味兒，可這次也只有咬咬牙了，我連續(xù)喝了6天，不敢有絲毫懈怠，并配著吃了谷維素之類的調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，不知是不是心理作用，總之幾天過后，躺在床上竟什么也沒想就睡著了，第二天一早醒來，突然感到無比的幸福，那真是一種從來沒有過的體會(huì)，原來幸福的感覺竟可以來得這樣簡(jiǎn)單!
由此我想告訴有失眠經(jīng)歷或正在失眠的人，不要有太重的思想負(fù)擔(dān)，不要擔(dān)心因失眠會(huì)使你過度憔悴、容顏受損，勇敢地面對(duì)疾病去找大夫述說你所有的心路歷程，不要有絲毫的隱瞞，這有助于你減輕壓力。躺在床上盡量讓自己的腦子里空靈，不要總想著睡覺、睡覺……白天多做些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力。時(shí)間長(zhǎng)了，因心理因素而導(dǎo)致的失眠就會(huì)慢慢自愈。
