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心血管疾病冬季保養(yǎng)之道

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-28
核心提示:時(shí)序入冬,氣溫持續(xù)下降,又進(jìn)入心血管疾病發(fā)作的高峰期,其中包括高血壓、心臟?⒛災(zāi)蟹紓?約胺切難?艿奈賦鲅?炔』級(jí)伎贍芊⒉。???暌隕系睦先爍?俏O兆迦骸?只要是高齡、高血壓、高血脂、糖尿?⒎逝幀⑷狽υ碩?壩行難?薌膊〖易迨返拿裰冢?際切難?薌膊〉暮

     時(shí)序入冬,氣溫持續(xù)下降,又進(jìn)入心血管疾病發(fā)作的高峰期,其中包括高血壓、心臟病、腦中風(fēng),以及非心血管的胃出血等病患都可能發(fā)病,六十歲以上的老人更是危險(xiǎn)族群。

    只要是高齡、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)及有心血管疾病家族史的民眾,都是心血管疾病的好發(fā)族群。

    若您有上述危險(xiǎn)因子,并發(fā)現(xiàn)有胸前悶痛、頭暈、氣喘、冒冷汗,疼痛轉(zhuǎn)移到下巴,發(fā)生左臂麻木感的現(xiàn)象時(shí),請(qǐng)盡速就醫(yī),因?yàn)檫@可能是發(fā)生心血管疾病的前兆。

    溫度偏低的冬季,心血管疾病的發(fā)作率遠(yuǎn)高于其它季節(jié),因?yàn)闅鉁氐南陆担瑫?huì)使體內(nèi)血管收縮以防體溫的流失,再加上寒冷使得人們活動(dòng)力大為減低,血液循環(huán)不良容易引起血壓上升;或因寒冷而顫抖,身體消耗能量以產(chǎn)生熱能,更讓心臟負(fù)荷增加,以上狀況都容易加重心血管疾病的病情,可能引發(fā)心肌梗塞、腦中風(fēng)等急癥。

    在寒冷的冬天里,心血管疾病患者首重保暖,此外,習(xí)慣在清晨出門運(yùn)動(dòng)的中老年人,應(yīng)晚些出門或準(zhǔn)備足夠的御寒衣物,以免突然進(jìn)入寒冷的環(huán)境中,因溫差過(guò)大而發(fā)病。

    除了上述的方式之外,心血管疾病患者在日常生活應(yīng)注意:平時(shí)控制血壓、注意血壓的變化、定時(shí)服藥、控制發(fā)病的危險(xiǎn)因子、遵守低鹽、低油脂、低糖的飲食原則、規(guī)律的生活習(xí)慣、戒煙、戒酒、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),避免肥胖、適度休息、避免過(guò)勞及情緒起伏過(guò)大。

    家中如有心血管疾病患者,請(qǐng)協(xié)助保持健康的生活態(tài)度及隨時(shí)注意血壓的變化,并定期檢查,預(yù)防勝于治療,如有不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并與醫(yī)師配合診治,以控制病情。

 
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