如今，大部分家庭都有了電扇、空調(diào)，用手搖扇子納涼的人越來越少了。其實，電扇與空調(diào)雖然省事，但如果使用不當(dāng)，卻會給你帶來“空調(diào)病”等麻煩。而手搖扇子納涼，雖然不如電扇和空調(diào)“解氣”，但不會染上“空調(diào)病”，而且還能預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。
搖扇，需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合。在夏日，堅持搖扇納涼，正是對手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉進行鍛煉的極好機會，不僅可以促進上肢的血液循環(huán)，還可增強和提高上肢肌肉力量以及各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。有些人因肩關(guān)節(jié)長期缺乏活動而導(dǎo)致肩周炎，而搖扇時，通過對肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的鍛煉，可增強其力量和靈活性，從而有效地預(yù)防肩周炎。
搖扇是一種單側(cè)肢體運動，不僅可使肢體的關(guān)節(jié)、肌肉得到鍛煉，還可鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能。由于大腦對身體的控制是交叉的，即左腦半球支配右側(cè)肢體，右腦半球支配左側(cè)肢體。多數(shù)人長期習(xí)慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，就是支配左側(cè)肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。