“醫(yī)生，我們的孩子總不吃飯，怎么喂都不行，吃藥也不行，快點(diǎn)教我們一些絕招啊！”
有位年輕的媽媽問電視臺記者：“30年前的父母與今天的父母有什么不同？”記者答：“30年前的父母擔(dān)心孩子沒飯吃，30年后的父母擔(dān)心孩子不吃飯。”這句話道出了當(dāng)代年輕父母為孩子不愛吃飯而大傷腦筋的事實(shí)。
人生下來就以“吃”為第一要事，因?yàn)橹挥?ldquo;吃”才能維持生命，長大一點(diǎn)的孩子不愛吃飯，主要是父母對孩子太關(guān)心、太溺愛所致。他們總是采用強(qiáng)迫、哄騙的方法讓孩子多吃東西，結(jié)果適得其反，造成孩子們拒食或挑食。以下幾點(diǎn)雖不是名家名言，但對為孩子不吃飯“憂心犯愁”的父母，卻頗有教益。
1.讓孩子多運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)能加速能量消耗、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和新陳代謝，增強(qiáng)食欲。肚子餓了的孩子是很少挑食或拒食的。“饑不擇食”、“饑餓是最好的廚師”，說的就是這個(gè)道理。
2.盡量少給零食。
現(xiàn)在的家庭，“兒童食品”非常充裕，吃的喝的應(yīng)有盡有。試想：如果孩子整天喝的不離口，吃的不離手，還能吃得下飯嗎？事實(shí)也說明，貧困家庭的孩子很少有拒食和挑食的。
3.不要強(qiáng)迫孩子吃。
飯菜擺在桌上后，讓孩子自由吃，如孩子拒食不要強(qiáng)迫，半小時(shí)以后收起飯菜，不給孩子吃別的東西。如果家長常在孩子吃飯時(shí)喋喋不休，聲色俱厲地逼孩子吃，往往會(huì)使孩子感覺吃飯是一種“任務(wù)”，于是產(chǎn)生一種“逆反心理”，故意拒食。
4.不讓孩子吃過于油膩及含糖量高的食物。
這類食物消化慢，孩子不覺得餓就難以產(chǎn)生食欲，影響進(jìn)食。
5.經(jīng)常有意識地向孩子宣傳各種食品的營養(yǎng)價(jià)值及對人體的好處，以調(diào)動(dòng)孩子的積極進(jìn)食情緒。
6.孩子身體狀況欠佳時(shí)，要找醫(yī)生診治。生病時(shí)胃口不好，自然吃不下東西。