如果遭遇地震，你該怎么辦？
●如何提前做好地震前的防震自救準備？
收到地震預警或者發(fā)現(xiàn)有地震預兆之后，首先應該做的事情是準備好避災緊急生活備用品。比如：
A．1-2天使用的飲用水和易于存放、方便食用的食品，注意水和食品應按保質(zhì)期的要求定期更換。如果有嬰兒的話需要準備好奶粉。
B．便攜式收音機、手電筒、干電池、蠟燭、打火機、口哨、錘子等一些生存工具。
C、一些簡便可以防寒的衣服、內(nèi)衣褲、毛巾、手紙、手套等簡易生活用品。
D．準備一些治療感冒病、腸胃病以及外傷包扎的藥品和一些急救醫(yī)藥品。
E、別忘了隨身攜帶現(xiàn)金、銀行卡、身份證和貴重物品。
將這些東西提前準備好，裝到包里放到一伸手隨時可以拿走的地方，以備地震發(fā)生時緊急避難所用。
●地震突然發(fā)生時，應該如何緊急避險自救？
如果突然發(fā)生地震，應該要緊急避險，這對是否能幸免遇難非常重要。緊急避險的重要性。經(jīng)驗表明，破壞性地震發(fā)生時，從人們發(fā)現(xiàn)地光、地聲，感覺有震動，到房屋破壞、倒塌，形成災害，有十幾秒，最多三十幾秒的時間。這段極 短的時間叫預警時間。人們只要掌握一定的知識，事先有一些準備，又能臨震保持頭腦清醒，就可能抓住這段寶貴的時間，成功地避震脫險。
有人調(diào)查過唐山地震幸存者中的974人，發(fā)現(xiàn)其中258人采取了緊急避險措施。這258人中有188人成功脫險，占72.9％。說明只要避險方法正確，脫險的可能性是很大的。緊急避險的原則是：
1、就近躲避
破壞性地震突然發(fā)生時，采取就近躲避，震后迅速撤離的方法是應急避險的好辦法。當然，如果身處平房或樓房一層，能直接跑到室外安全地點也是可行的。在1556年陜西華縣8 級大地震的記載中也總結(jié)到：“卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵。”意思是說，突然發(fā)生地震時，不要急著向外逃，而要躲避一時等待地震過去，還是有希望存活的。這“伏而待定”，高度概括了緊急避震的一條重要原則。
為什么地震瞬間不宜奪路而逃呢？ 這是因為：
―現(xiàn)在城市居民多住高層樓房，根本來不及跑到樓外，反倒會因樓道中的擁擠踐踏造成傷亡。
―地震時人們進入或離開建筑物時，被砸死砸傷的可能性最大。
―地震時房屋劇烈搖晃，造成門窗變形，很可能打不開門窗而失去求生的時間。
―大地震時，人們在房中被搖晃甚至拋甩，站立和跑動都十分困難。
除了“伏而待定”這一原則外，地震時還應注意不要顧此失彼。短暫的時間內(nèi)首先要設(shè)法保全自己；只有自己能脫險，才可能去搶救親人或別的心愛的東西。
2、因地制宜，選擇安全合適的避震地點
●家庭避震
地震預警時間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：
1、炕沿下、堅固家具附近；
2、內(nèi)墻墻根、墻角；
3、廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
●公共場所避震
如果你在公共場所，聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。
1、如果你在影劇院、體育館等處：
一定要在第一時間就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
2、如果你在商場、書店、展覽、地鐵等處：
首先要選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
3、如果你在行駛的電（汽）車內(nèi)：
盡量抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。地震過去后再下車。
●戶外避震：
如果地震發(fā)生時，你正在戶外，這時候你應該就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內(nèi)。避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物，比如：變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等。避開其他危險場所，比如：狹窄的街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。
●在野外避震
如果地震發(fā)生時，你正在野外，這時候你應該：
1.避開山邊的危險環(huán)境避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等；
2.避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
3.躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結(jié)實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。
●強震過后如何自救與互救？
――穩(wěn)定生存空間，保存體力，克服恐懼，等待救援。
破壞性地震發(fā)生后，被埋壓人員能否得到迅速、及時搶救，對于減少震災死亡意義重大。 從唐山大地震統(tǒng)計資料得知：地震后半小時內(nèi)救出的被埋壓人員生存率可達95%，24小時內(nèi)救活率為81%，48小時內(nèi)救活率為53%，由此可見，地震后及時組織自救、互救是非常重要的，對埋壓者來說，時間就是生命。
●震后被掩埋如何來自救？
自救是指被壓埋人員盡可能地利用自己所處環(huán)境，創(chuàng)造條件及時排除險情，保存生命，等待救援。大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創(chuàng)傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。 地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化。為了免遭新的傷害，要克服恐懼心理，堅定生存信念，穩(wěn)定下來，盡量改善自己所處環(huán)境，設(shè)法脫險。如一時不能脫險，不要勉強行動，應做到：
●保持呼吸暢通：
設(shè)法將雙手從壓塌物中抽出來，清除頭部、胸前的雜物和口鼻附近的灰土，移開身邊的較大雜物，以免再次被砸傷和倒塌建筑物的灰塵嗆悶發(fā)生窒息；聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻和頭部；
●保持存身空間：
避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體，擴大和穩(wěn)定生存空間，保持足夠的空氣。用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化；擴大活動空間，設(shè)法脫離險境。記著朝向有光亮更安全寬敞的地方移動。但是千萬不要使用明火（以防有易燃氣體引爆），盡量避免不安全因素。
●保持體力
如果找不到脫離險 境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。
●維持生命
如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。盡量延長生存時間，等待獲救。
●地震后面對多人掩埋，如何來互救救？
互救是指已經(jīng)脫險的人和專門的搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者，應遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”；先救近處被壓埋人員，也就是“先近后遠”等。
1、地震發(fā)生后，應積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。
2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。
3 、地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應先保存自己，再展開救助。先救易，后救難；先救近，后救遠。
4、如果地震后情況比較復雜，條件不具備，無法立即實施救援，應盡快設(shè)法請求外援，或先設(shè)法延長被掩埋者的生命，等專業(yè)救援隊伍到達后再實施救援。
●如何提前做好地震前的防震自救準備？
收到地震預警或者發(fā)現(xiàn)有地震預兆之后，首先應該做的事情是準備好避災緊急生活備用品。比如：
A．1-2天使用的飲用水和易于存放、方便食用的食品，注意水和食品應按保質(zhì)期的要求定期更換。如果有嬰兒的話需要準備好奶粉。
B．便攜式收音機、手電筒、干電池、蠟燭、打火機、口哨、錘子等一些生存工具。
C、一些簡便可以防寒的衣服、內(nèi)衣褲、毛巾、手紙、手套等簡易生活用品。
D．準備一些治療感冒病、腸胃病以及外傷包扎的藥品和一些急救醫(yī)藥品。
E、別忘了隨身攜帶現(xiàn)金、銀行卡、身份證和貴重物品。
將這些東西提前準備好，裝到包里放到一伸手隨時可以拿走的地方，以備地震發(fā)生時緊急避難所用。
●地震突然發(fā)生時，應該如何緊急避險自救？
如果突然發(fā)生地震，應該要緊急避險，這對是否能幸免遇難非常重要。緊急避險的重要性。經(jīng)驗表明，破壞性地震發(fā)生時，從人們發(fā)現(xiàn)地光、地聲，感覺有震動，到房屋破壞、倒塌，形成災害，有十幾秒，最多三十幾秒的時間。這段極 短的時間叫預警時間。人們只要掌握一定的知識，事先有一些準備，又能臨震保持頭腦清醒，就可能抓住這段寶貴的時間，成功地避震脫險。
有人調(diào)查過唐山地震幸存者中的974人，發(fā)現(xiàn)其中258人采取了緊急避險措施。這258人中有188人成功脫險，占72.9％。說明只要避險方法正確，脫險的可能性是很大的。緊急避險的原則是：
1、就近躲避
破壞性地震突然發(fā)生時，采取就近躲避，震后迅速撤離的方法是應急避險的好辦法。當然，如果身處平房或樓房一層，能直接跑到室外安全地點也是可行的。在1556年陜西華縣8 級大地震的記載中也總結(jié)到：“卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵。”意思是說，突然發(fā)生地震時，不要急著向外逃，而要躲避一時等待地震過去，還是有希望存活的。這“伏而待定”，高度概括了緊急避震的一條重要原則。
為什么地震瞬間不宜奪路而逃呢？ 這是因為：
―現(xiàn)在城市居民多住高層樓房，根本來不及跑到樓外，反倒會因樓道中的擁擠踐踏造成傷亡。
―地震時人們進入或離開建筑物時，被砸死砸傷的可能性最大。
―地震時房屋劇烈搖晃，造成門窗變形，很可能打不開門窗而失去求生的時間。
―大地震時，人們在房中被搖晃甚至拋甩，站立和跑動都十分困難。
除了“伏而待定”這一原則外，地震時還應注意不要顧此失彼。短暫的時間內(nèi)首先要設(shè)法保全自己；只有自己能脫險，才可能去搶救親人或別的心愛的東西。
2、因地制宜，選擇安全合適的避震地點
●家庭避震
地震預警時間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：
1、炕沿下、堅固家具附近；
2、內(nèi)墻墻根、墻角；
3、廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
●公共場所避震
如果你在公共場所，聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。
1、如果你在影劇院、體育館等處：
一定要在第一時間就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
2、如果你在商場、書店、展覽、地鐵等處：
首先要選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
3、如果你在行駛的電（汽）車內(nèi)：
盡量抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。地震過去后再下車。
●戶外避震：
如果地震發(fā)生時，你正在戶外，這時候你應該就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內(nèi)。避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物，比如：變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等。避開其他危險場所，比如：狹窄的街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。
●在野外避震
如果地震發(fā)生時，你正在野外，這時候你應該：
1.避開山邊的危險環(huán)境避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等；
2.避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
3.躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結(jié)實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。
●強震過后如何自救與互救？
――穩(wěn)定生存空間，保存體力，克服恐懼，等待救援。
破壞性地震發(fā)生后，被埋壓人員能否得到迅速、及時搶救，對于減少震災死亡意義重大。 從唐山大地震統(tǒng)計資料得知：地震后半小時內(nèi)救出的被埋壓人員生存率可達95%，24小時內(nèi)救活率為81%，48小時內(nèi)救活率為53%，由此可見，地震后及時組織自救、互救是非常重要的，對埋壓者來說，時間就是生命。
●震后被掩埋如何來自救？
自救是指被壓埋人員盡可能地利用自己所處環(huán)境，創(chuàng)造條件及時排除險情，保存生命，等待救援。大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創(chuàng)傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。 地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化。為了免遭新的傷害，要克服恐懼心理，堅定生存信念，穩(wěn)定下來，盡量改善自己所處環(huán)境，設(shè)法脫險。如一時不能脫險，不要勉強行動，應做到：
●保持呼吸暢通：
設(shè)法將雙手從壓塌物中抽出來，清除頭部、胸前的雜物和口鼻附近的灰土，移開身邊的較大雜物，以免再次被砸傷和倒塌建筑物的灰塵嗆悶發(fā)生窒息；聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻和頭部；
●保持存身空間：
避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體，擴大和穩(wěn)定生存空間，保持足夠的空氣。用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化；擴大活動空間，設(shè)法脫離險境。記著朝向有光亮更安全寬敞的地方移動。但是千萬不要使用明火（以防有易燃氣體引爆），盡量避免不安全因素。
●保持體力
如果找不到脫離險 境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。
●維持生命
如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。盡量延長生存時間，等待獲救。
●地震后面對多人掩埋，如何來互救救？
互救是指已經(jīng)脫險的人和專門的搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者，應遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”；先救近處被壓埋人員，也就是“先近后遠”等。
1、地震發(fā)生后，應積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。
2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。
3 、地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應先保存自己，再展開救助。先救易，后救難；先救近，后救遠。
4、如果地震后情況比較復雜，條件不具備，無法立即實施救援，應盡快設(shè)法請求外援，或先設(shè)法延長被掩埋者的生命，等專業(yè)救援隊伍到達后再實施救援。
