VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

六大平民抗衰老“仙草”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-03-31  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):343
核心提示:1 何首烏 特點:藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的,新鮮采挖的首烏經(jīng)曬干或烘干后,就是生首烏:而將生首烏與黑豆汁拌勻,蒸至棕褐色,曬干成黑色,稱為制首烏,也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血,且溫而不燥,補而不膩,實為滋補之良藥。 對于勞累過度的職業(yè)

    1 何首烏

    特點:藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的,新鮮采挖的首烏經(jīng)曬干或烘干后,就是生首烏:而將生首烏與黑豆汁拌勻,蒸至棕褐色,曬干成黑色,稱為制首烏,也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血,且溫而不燥,補而不膩,實為滋補之良藥。

    對于勞累過度的職業(yè)女性來說,熟首烏才是最好的滋補良藥。而且有研究報道,首烏還有促進神經(jīng)細胞生長,提高肝細胞轉(zhuǎn)化及代謝膽固醇的能力。

    注意:以何首烏養(yǎng)發(fā),要長期堅持服用才有效。對于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來說,則不宜服用生首烏。此外,首烏不宜與豬血同時食用。

    2 甘草

    特點:甘草不僅止咳,它的抗衰老作用也是很強的。現(xiàn)代女性工作壓力大,飲食生活不規(guī)律,思慮過度,很容易出現(xiàn)疲勞、乏力、失眠多夢等癥狀。針對這些心脾兩虛的癥狀,炙甘草可謂是一味良藥。此外,甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用,是非常好的抗衰中草藥。

    注意:如果你有時間,可以將從藥店中買來的甘草稍微加工一下:混合一些蜂蜜再稍微加熱一下,就可以制成“炙甘草”,別小看這個簡單的DIY過程,它益氣補中的抗衰老作用會更加有效。

    3 玉竹

    特點:玉竹是滋陰的佳品,對于那些常吃辛辣的MM來說,是最適合不過的抗衰老補品了。由于辛辣食物會損傷胃陰,出現(xiàn)煩熱口渴、口舌干燥等癥狀,如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用,則養(yǎng)陰潤燥、生津止渴。

    現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)玉竹具有抗氧化作用,可以調(diào)節(jié)免疫功能、清除自由基,從而減輕對機體組織的損傷,以延緩衰老。

    注意:玉竹可以藥食同用,如玉竹瘦肉湯,可以養(yǎng)陰、潤肺、止咳:同時,玉竹還含有豐富的黏液質(zhì)及維生素A類物質(zhì),可以使肌膚更加潤澤、細膩。


    4 三七

    特點:人參是好東西,這個大家都知道。人參好就好在它是補氣的最佳補品,但它并不太適合普通的女性。而和人參相比,三七無論從性價比和適用性來說,都是更佳的選擇。

    三七的抗衰老作用可謂是內(nèi)外兼有。在內(nèi):三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量
和毛細血管的通透性,可以有效預(yù)防心血管方面的問題。在外:三七可以補血脈祛淤,對于因氣虛而引起的面部色斑有相當(dāng)好的療效。

    注意:如果你買的是三七粉,可以與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀,直接敷面10~20分鐘,具有活血潤膚、抗衰老的功用。長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。如果在敷面期間,再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉則效果更佳。

    5 黃芪

    特點:對于女性而言,補氣血幾乎要算是一生的任務(wù)。要想氣血足,補脾才是重中之重,而黃芪就是補脾最好的中草藥,如果能配合當(dāng)歸使用,效果則更好。

    研究表明,它能全面提高人體免疫力,促進人體代謝,調(diào)節(jié)血糖,降低血脂,還可提升身體中抗氧化物質(zhì)SOD的水平,有較好的抗衰老作用。

    注意:服用黃芪,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,針對個人體質(zhì)適量服用:容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多,可以代茶飲用,也可以熬粥,同時還可以煲湯。

    6 茯苓

    特點:減齡可不單單指的是皮膚,腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經(jīng)常出現(xiàn)消化不良。動輒就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響,這些說明你的腸胃衰老了,而茯苓則是最好的減齡良藥。如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用,效果極佳。

    研究還發(fā)現(xiàn),茯苓有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,可有效延長腦細胞壽命,改善聽力和視力,提高智力和記憶力。

    注意:茯苓是—種藥食兼具的真菌菇類,常被用于藥膳中,如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品。

 
關(guān)鍵詞: 抗衰老
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行