兒童肥胖不單單要在孩子身上找原因，家長也是導(dǎo)致兒童肥胖的主要元兇之一。有項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，往往老年人帶養(yǎng)的孩子，超重和肥胖率較高。一方面和老年人覺得“胖就是好”的觀念有關(guān)，另一方面為了“討好”孫輩，老人會偷偷給孩子提供更多的甜飲料或零食等。
所以說，兒童肥胖不單單要在孩子身上找原因，家長也是導(dǎo)致兒童肥胖的主要元兇之一。
對于兒童肥胖，專家推薦運動處方、膳食指導(dǎo)與行為矯正。首先觀察每個孩子的進(jìn)食習(xí)慣，找出問題所在，然后根據(jù)孩子的具體特點進(jìn)行矯正。比如，吃得太快的孩子，就會讓他咀嚼的次數(shù)多一些、慢一些。飲食上的基本原則就是“不餓就行”。同時，切忌對孩子說“不”或者“不許”，因為孩子如果一天到晚生活在一個“不”的環(huán)境里面，心情不會好，造成很多心理矛盾。
運動則是根據(jù)每個孩子的體能、肥胖程度，指定一套適合孩子的運動方案。一般來說，運動并不是越多越好，而是應(yīng)該累了就停，過度的運動反而會消磨運動的熱情和積極性，而且還會增加食欲。
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