中醫(yī)認(rèn)為,進(jìn)補(bǔ)調(diào)理和保健品并非人人皆宜,因?yàn)槊咳梭w質(zhì)不同,需要區(qū)別對待。
中醫(yī)對腦的作用極為重視,以飲食養(yǎng)腦為例,中醫(yī)反對經(jīng)常大魚大肉,認(rèn)為豆類、蛋、魚、肝、黑芝麻、核桃仁、龍眼肉及各種腦髓食物是健腦的上佳食品,經(jīng)常食用這些可補(bǔ)充腦細(xì)胞活動能量的消耗,提高腦細(xì)胞功能。
有的考生常會出現(xiàn)腹瀉,情緒急躁,脾氣很大,還伴有失眠、手心出汗、厭食等癥狀,這是肝脾不合引起的?忌?yàn)殚L期學(xué)習(xí)壓力大,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),失于疏泄,木旺乘脾,引起脾失健運(yùn),就需要給考生疏肝解郁、健脾和胃。考生另一個(gè)常見的癥狀是睡眠質(zhì)量下降,煩躁,口苦,大便干結(jié)。這主要是氣郁化火引起的,需要清熱瀉火、寧心安神。
臨近考試階段,家長平時(shí)可以給小孩吃點(diǎn)點(diǎn)心。核桃仁、桂圓肉、蓮子、枸杞有健腦作用,做成甜點(diǎn)時(shí)不要放太多冰糖,因?yàn)樘鹗吵蕴嗟脑,吃飯會沒有胃口;核桃仁、黑芝麻、冰糖磨成粉服用,也可以用來健腦。
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