幾天來(lái)，“歐洲杯”令沈城的眾多球迷過(guò)足了眼癮，不過(guò)“日夜顛倒”的觀賽再加上啤酒、香煙以及燒烤的整夜陪伴也讓大家的身體很受傷。尤其是不少人一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)嗓子啞了。沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院耳鼻喉科主任張爽提示說(shuō)，這種連續(xù)熬夜看球賽的狀況最容易誘發(fā)咽炎。
張爽介紹說(shuō)，咽炎是咽部粘膜、粘膜下組織及咽部淋巴組織的彌漫性炎癥，分為急性和慢性；它主要的病因以病毒感染為主，其中柯薩奇病毒、腺病毒、副流感病毒為多見(jiàn)，也有細(xì)菌感染的，當(dāng)然環(huán)境因素如高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體，以及煙酒過(guò)度、辛辣食物、熬夜、勞累、受涼、用嗓過(guò)度等不良生活起居及飲食習(xí)慣均可誘發(fā)咽炎。
歐洲杯開(kāi)始后，賽事基本都在夜晚或凌晨，這使得足球迷們不得不熬夜觀看球賽，生物鐘被打亂，生活規(guī)律發(fā)生變化，很容易導(dǎo)致免疫力下降和上火。再加上，多數(shù)球迷都有一邊觀看球賽，一邊喝啤酒、吸煙或吃燒烤、零食的習(xí)慣，如果再吶喊助興，勢(shì)必要誘發(fā)咽炎等上呼吸道疾病的發(fā)生。
一旦犯了咽炎，首先要避免辛辣刺激性食物，清淡飲食，多飲水，生活起居調(diào)整好，可口服一些清熱去火、抗病毒的藥物，如蒲地蘭消炎口服液、金蓮清熱泡騰片、清開(kāi)靈、雙黃連等，含服施保利通片、草珊瑚含片、銀黃含化片及注意口腔衛(wèi)生；全身癥狀較重的或伴有咽痛劇烈及高熱者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下同時(shí)應(yīng)用抗生素及退熱藥。
張爽介紹，咽炎是一種常見(jiàn)病，要想防患于未然，首先還是應(yīng)該注意休息，避免免疫力的下降，如果想看球賽，那么不妨在球賽開(kāi)始前先小睡一會(huì)兒，或在白天睡個(gè)午覺(jué)。同時(shí)注意飲食習(xí)慣，夜間看球時(shí)不要吃辛辣刺激性食物，喝啤酒要適量，多喝白開(kāi)水，多吃去火的水果，如西瓜等。
另外，可以用桔梗15克、甘草15克、雙花15克，各取少許代茶飲；或用白梨、大白蘿卜切絲熬水加少許蜂蜜，冷而飲之；西瓜皮250克，加兩大碗水，再加少許涼糖，冷而飲之；綠茶加蜂蜜飲用。這些都是生活中防治咽炎很實(shí)用且行之有效的方法。記者 李文慧
邊看球邊抽煙喝酒或吃燒烤，很容易誘發(fā)咽炎。
【相關(guān)閱讀】
防治慢性咽炎食療方
飲服鮮姜蘿卜汁有助治療慢性咽炎
慢性咽炎保健茶療方精選
海帶食療方推薦：白糖腌海帶治慢性咽炎
