現(xiàn)在各種時令水果大量上市，但“糖友”不可貪食。不少“糖友”過于相信南瓜降糖的作用，導(dǎo)致部分“糖友”出現(xiàn)血糖升高現(xiàn)象，河南省人民醫(yī)院糖尿病科主任趙志剛提醒“糖友”——“糖友”貪吃南瓜錯！
普通南瓜曾經(jīng)被神話在門診糖友問得最多的話題是吃南瓜是不是能降糖，以至于有些糖友問得臉紅脖子粗，內(nèi)分泌醫(yī)生也回答不出個所以然。
記者咨詢幾家醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生時，他們也不清楚南瓜降糖的事實依據(jù)。經(jīng)多方打探，記者從一些糖友口里了解到南瓜降糖的來歷。這個傳說大家權(quán)且聽聽。
據(jù)說在20世紀80年代初期，日本北海道地區(qū)糖尿病患病率為5%，但有個叫西張村(音譯)卻沒糖尿病患者。專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，西張村村民喜歡吃南瓜。于是，南瓜降糖的消息傳遍日本，漂洋過海又來到中國。
南瓜降糖缺少依據(jù)“任何物質(zhì)宣稱能夠降糖，必須符合三個條件，也就是醫(yī)生們常說的‘三看’。”趙志剛說。
一看物質(zhì)是否具有促進胰島素分泌的功能；二看它能不能增強胰島β細胞的功能；三看它能否減緩人體內(nèi)對淀粉、葡萄糖的吸收。顯然，作為食物來說，前兩種功能南瓜不具備，但它具備第三個功能，即南瓜中含有的纖維素，進入人體附著到腸壁上，使腸壁減少對腸道內(nèi)淀粉、葡萄糖等物質(zhì)的吸收。
但需要說明的是，纖維素并非南瓜所獨有，小麥等食物中也富含纖維素。
多年來，眾多糖尿病患者把吃南瓜當作降血糖的好辦法，市場上的南瓜口服液、南瓜粉，更讓人們對南瓜降糖理論深信不疑。
趙志剛說，“吃南瓜降血糖”在沒有過硬的科學(xué)依據(jù)時，糖友不要相信所謂的傳說，作為食物的一種，每天適量吃一點沒有問題，但不能天天吃南瓜。
解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科主任薛長勇教授在接受媒體采訪時說，南瓜中含量較多的營養(yǎng)物質(zhì)是胡蘿卜素、維生素和糖，作為一種含糖量較高的食品，不可能對人的血糖沒影響�！侗静菥V目》里就有“南瓜補中益氣，多食發(fā)腳氣、黃疸”的記載。
水果最好兩餐之間食用
血糖控制良好、病情穩(wěn)定的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇含糖量低的水果，但量不宜多，并且最好是在兩餐之間(如上午10時～11時，下午3時～4時)或睡前食用，同時相應(yīng)減去正餐中主食的量。例如，晚上睡前吃500克西瓜(帶皮重量)，則晚餐應(yīng)減掉25克主食。嚴重高血糖、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者應(yīng)當禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
