腸道老化 

作息無(wú)規(guī)律、不愛(ài)鍛煉、沾染吸煙、酗酒等惡習(xí)、過(guò)重的精神壓力等種種不良的生活方式，可使腸道微生態(tài)環(huán)境失衡，“植被”退化而導(dǎo)致腸道提前老化，無(wú)法順暢排便連放屁也有惡臭，搞怪的腸子令人在意。

腸道早衰，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的益菌減少，壞菌增加時(shí)，便會(huì)乘機(jī)大肆生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生眾多毒素，這些毒素、毒物被吸收入血液后，會(huì)對(duì)心、腦、肝、腎、消化道、皮膚等重要臟器造成致命傷害。

糞便滯留 

排便難，在廁所蹲個(gè)半天出不來(lái)，好不容易出來(lái)卻便血，上個(gè)廁所就像上戰(zhàn)場(chǎng)一樣？

便秘時(shí)，糞便滯塞腸道，容易令人煩躁，而且因?yàn)橐�用力，血流加速，臉部也�?huì)有發(fā)熱感，甚至上廁所后有頭暈的感覺(jué)，如果超過(guò)三天便秘還沒(méi)有改善，腹部發(fā)脹感越來(lái)越難受，就可能需要看醫(yī)師。排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，并用力屏氣排便，可使腹壓增高，更使直腸肛門(mén)靜脈回流受阻，久而久之則容易形成痔瘡。

水腫肥胖 

作息無(wú)規(guī)律每逢佳節(jié)胖三斤，是不是稱(chēng)壞了？！不知不覺(jué)間自己的體型開(kāi)始緩慢擴(kuò)張，體重似乎也在一點(diǎn)一滴的增加，而皮膚壓下去沒(méi)有立即彈起來(lái)，像水腫的感覺(jué)真令人不快。

體內(nèi)有益菌不足時(shí)，代謝力變差，也會(huì)容易水腫，浮腫。

膚質(zhì)差

皮膚變得暗沉無(wú)彈性，看起來(lái)一點(diǎn)都不亮澤，雖然比以前干燥，卻也容易長(zhǎng)痘痘，變得越來(lái)越不好上妝。

體內(nèi)益生菌減少時(shí)，消化與代謝力下降，當(dāng)消化后的殘?jiān)鼫�留在腸道內(nèi)，沒(méi)能及時(shí)排出體外，就會(huì)開(kāi)始被腸道內(nèi)的細(xì)菌利用、發(fā)酵、腐敗，產(chǎn)生不好的毒素與氣體，時(shí)間一長(zhǎng)，造成一些負(fù)面影響。

易疲勞 

早上常常爬不起來(lái)，吃過(guò)飯后就想睡覺(jué)，或是白天都昏昏沉沉，容易疲勞、肩膀痛、頭頸疼、腰骨痛，注意力無(wú)法集中，而且動(dòng)不動(dòng)就感冒。

經(jīng)常覺(jué)得疲乏，也可能是體內(nèi)有益菌不夠的信號(hào)，進(jìn)到體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法催化下分解消化、吸收、利用，養(yǎng)分不足，抵抗力也不夠，人自然就累累的，沒(méi)有活力，而且容易生病。

放屁臭 

一個(gè)屁熏死人！我們所吃的食物會(huì)影響結(jié)腸中的菌群，進(jìn)而影響屁的氣味。不過(guò)最令人一言難盡的氣味，還要數(shù)便秘時(shí)的屁。

當(dāng)便秘時(shí)，糞便在結(jié)腸中停留的時(shí)間太長(zhǎng)，這里的細(xì)菌就會(huì)造成糞便生成大量的臭氣。