要看咖啡因的含量的
GB2760里規(guī)定可樂型飲料的限量是0.15g/kg
這個值可以參考一下
得用你的咖啡換算才行
下面的一些可以參考:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐后,才能飲用,否則容易
傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環(huán),增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。
6.喝咖啡后,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取
量,以免發(fā)胖。適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。因此下
次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時,除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛,達到紓解壓力、放
松身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅強防線,
小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!
日常食品的咖啡因含量:
濃咖啡:單純度, 100 毫克
蒸溜咖啡:點滴法, 8 盎司, 184 毫克;過濾法, 128 毫克
速溶咖啡: 8 盎司, 104 毫克
泡茶: 8 盎司, 64 毫克;其他牌子, 98 毫克
速溶茶: 7 盎司, 48 毫克
冰茶: 12 盎司,杯, 70 毫克
可樂: 12 盎司, 35 毫克
飲料可樂: 12 盎司, 38-45 毫克
熱可可飲料: 12 盎司, 6 毫克
黑巧克力:半甜, 1 盎司, 20 毫克
奶油巧克力: 1 盎司, 6 毫克
咖啡的營養(yǎng)價值
現(xiàn)代醫(yī)學研究指出,咖啡豆含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、煙堿酸、鉀、粗纖維、水份
等營養(yǎng)成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物堿等有益人體健康的成份。
建議每天喝不150-300cc的就可以了。
GB2760里規(guī)定可樂型飲料的限量是0.15g/kg
這個值可以參考一下
得用你的咖啡換算才行
下面的一些可以參考:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐后,才能飲用,否則容易
傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環(huán),增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。
6.喝咖啡后,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取
量,以免發(fā)胖。適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。因此下
次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時,除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛,達到紓解壓力、放
松身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅強防線,
小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!
日常食品的咖啡因含量:
濃咖啡:單純度, 100 毫克
蒸溜咖啡:點滴法, 8 盎司, 184 毫克;過濾法, 128 毫克
速溶咖啡: 8 盎司, 104 毫克
泡茶: 8 盎司, 64 毫克;其他牌子, 98 毫克
速溶茶: 7 盎司, 48 毫克
冰茶: 12 盎司,杯, 70 毫克
可樂: 12 盎司, 35 毫克
飲料可樂: 12 盎司, 38-45 毫克
熱可可飲料: 12 盎司, 6 毫克
黑巧克力:半甜, 1 盎司, 20 毫克
奶油巧克力: 1 盎司, 6 毫克
咖啡的營養(yǎng)價值
現(xiàn)代醫(yī)學研究指出,咖啡豆含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、煙堿酸、鉀、粗纖維、水份
等營養(yǎng)成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物堿等有益人體健康的成份。
建議每天喝不150-300cc的就可以了。