腎虛常見的表現(xiàn),腎虛的治療方法有哪些?
腎虛常見的表現(xiàn):
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺!爸洹敝杆闹肿惚,甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
房事過度
依據(jù)我國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,女性滋補首要在于滋陰補血,男性滋補則以補腎為主。中醫(yī)認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變,男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、**病等病癥。
頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
健腎招法:
適量飲酒
最新發(fā)現(xiàn),適量飲酒有助于預防男性腎功能衰竭。適量喝酒是指每天一杯。
吃黑色食物
中醫(yī)認為,黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇,可以滋陰補腎,經(jīng)常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常,減少腎臟內多余水分的積存,有健腎、改善膀胱的作用。
每天吃6個栗子
板栗味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
補腎壯陽飲食上:
1、飲食以軟食為主,適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物,如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
2、宜進食壯陽食物,如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等
3、宜補充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃動物內臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
6、不要酗酒、吸煙。
7、禁食油膩、過甜、過咸的食物。
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