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奶酪火腿三明治

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2005-11-01

原料:   

 法式棍面包一段,火腿片、奶酪、番茄、生菜葉、芥末醬適量! 

制作:    
將面包從橫斷面剖開(kāi),取底下的那片面包,在其上面抹上適量芥末醬;然后依次鋪上生菜葉、火腿片、奶酪片、番茄片,擠上芥末醬;最后,再用上面的那片面包將其覆蓋,即可食用! 

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):    
法式棍面包采用優(yōu)質(zhì)小麥粉制成,其蛋白質(zhì)含量較高,不含糖和油脂;奶酪由鮮奶發(fā)酵制成,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽及豐富的維生素;番茄中含有大量的番茄紅素,還含有大量的維生素C;生菜葉含有充足的β-胡蘿卜素和纖維素! 
 
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