飲食宜省苦增辛

     夏季飲食調養(yǎng)，還應注意不要損傷碑肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可食苦味的食物太多，一定要吃些辛味的食物，這樣可避免苦味入心，有助于補益肺氣。此外，夏天一定要少吃熱性的食物，如羊肉、狗肉等。因為夏季炎熱的刺激，使神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，內分泌的活動也有改變，可引起消化能力降低，胃口不開，不思飲食。因此，夏季最好吃些清淡少油、易消化的食物；而且多吃含脂肪多的食物，易使胃液分泌減少，胃排空減慢。