冬季是感冒的好發(fā)季節(jié),我們提示對(duì)感冒進(jìn)行家庭預(yù)防和護(hù)理,這對(duì)個(gè)人、家庭及社會(huì)都是有好處的。
一、家庭預(yù)防:對(duì)感冒“以預(yù)防為主”尤為重要。要加強(qiáng)自身保健,生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)飲食、隨氣候變化著衣;足、膝、背要暖,早晨冷水洗臉洗鼻;堅(jiān)持體育鍛煉、七情平和;注意室內(nèi)空氣新鮮,早晨開(kāi)窗換氣不少于十五分鐘;家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒,在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
二、要體現(xiàn)一個(gè)“早”字:常言道:“病要早治,藥要早吃。”感冒屬表癥。表邪不解就會(huì)入里化熱,病情發(fā)展。當(dāng)自己或家人感冒受風(fēng)寒時(shí),即按壓“腋門”穴(手背第四五指指縫掌指關(guān)節(jié)凹陷處);或服蔥白、姜湯以發(fā)汗驅(qū)散風(fēng)寒,一般表癥即可解除。如癥狀較重,要早用藥控制病情發(fā)展。
三、合理飲食:感冒后要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食,蛋白要選雞蛋或豆制品,暫不食肉類、魚、蝦;多吃青菜,水果,最好溫食,或煮水飲,忌食生、冷;輔以蜂蜜潤(rùn)肺通便。如周身酸痛、咳嗽,可服調(diào)合營(yíng)衛(wèi)之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋),早、晚各一次,服后休息。
四、重點(diǎn)保護(hù):重點(diǎn)保護(hù)老人、小兒、重癥病人,因這部分人為易感人群,一旦感冒又易繼發(fā)合并癥。注意保暖,協(xié)助病人排痰,保護(hù)呼吸道通暢,嚴(yán)密觀察體溫、呼吸等病情變化,必要時(shí)送醫(yī)院診治,不可延誤。
五、注意事項(xiàng):
(1)對(duì)“感冒”發(fā)汗,要見(jiàn)汗即止,不可太過(guò)。不能一燒就發(fā)汗,如汗流不止,既耗散陽(yáng)氣,又損耗陰精,尤其老年人容易虛脫。
(2)不要常規(guī)用抗菌素:感冒一般用解表藥即可解除,如高燒、咳嗽嚴(yán)重可到醫(yī)院,經(jīng)檢查有針對(duì)性地用抗菌素。不可在家中隨便取用,尤其青霉素一定要到醫(yī)院或社區(qū)醫(yī)療點(diǎn)去注射,以免過(guò)敏反應(yīng)措手不及。
(3)要辨證用藥:“感冒”有寒、有熱,要辨別寒、熱分別服以辛溫解表如桂枝湯等,或辛涼解表如桑菊飲等,或在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。