正值寒冬,許多人早上起來喜歡用熱水洗臉,認(rèn)為水越熱越舒服。但近日有關(guān)方面的衛(wèi)生專家告訴記者,從保健角度來說,用熱水洗臉遠(yuǎn)不如用冷水洗臉好。
專家認(rèn)為,長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉有預(yù)防感冒的作用,而用熱水洗臉卻沒有這種效果。具體做法是,每天早上起床后,先打上一盆冷水,吸足一口氣,然后將整個(gè)臉部浸泡水中,能堅(jiān)持多久就多久,可以反復(fù)幾次;再將雙手在水中浸泡幾分鐘;最后再清洗臉部。這樣做既可以潤(rùn)膚明目,也可以醒腦提神,還可驅(qū)寒,更可預(yù)防感冒。
據(jù)了解,冬季氣溫低,人體最易患感冒,而堅(jiān)持將臉和雙手浸泡入冷水中,則可迫使鼻、臉部血管收縮,這樣就可提高人體抗御風(fēng)寒的能力,能有效地預(yù)防感冒。
專家建議,人們應(yīng)該一年四季都堅(jiān)持用冷水洗臉。但是,專家同時(shí)認(rèn)為,刷牙則不宜用冷水,也不宜用太熱的水,特別是冬季用冷水刷牙,會(huì)使牙齦緊急收縮,最易導(dǎo)致牙齦出血或牙髓痙攣,從而影響牙齒的正常新陳代謝,長(zhǎng)此以往,就可能引起牙齒松動(dòng)甚至脫落,而用溫度較高的熱水刷牙也會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生不良刺激,從而影響牙齒壽命。所以,一年四季特別是冬春季節(jié)刷牙最好在冷水中摻入一些熱水,使其溫度在三十五六度、接近人體體溫為宜。