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蜜棗桂圓粥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-17  瀏覽次數(shù):203
核心提示:菜譜名稱《美容粥瘦身湯》之蜜棗桂圓粥 基本特點此粥具有補氣健脾、養(yǎng)血安神的作用,能使臉色紅潤、增強體力,并可預防貧血及失眠。 基本材料材料:桂圓、米各180克,紅棗10顆,姜20克;調味料:蜂蜜1大匙 做法: 1.紅棗、桂圓洗凈;姜去皮,磨成姜汁備用。 2.米洗凈、
菜譜名稱  《美容粥瘦身湯》之蜜棗桂圓粥   
基本特點  此粥具有補氣健脾、養(yǎng)血安神的作用,能使臉色紅潤、增強體力,并可預防貧血及失眠。  
基本材料  材料:桂圓、米各180克,紅棗10顆,姜20克;調味料:蜂蜜1大匙  



    做法: 
    1.紅棗、桂圓洗凈;姜去皮,磨成姜汁備用。 
    2.米洗凈、放入鍋中,加入4杯水煮開,加入所有材料和姜汁煮至軟爛,再加入蜂蜜煮勻即可。 
    注意:蜂蜜是很好的滋潤材料,能補中益氣、調和營養(yǎng)、使臉色紅潤,以紅糖取代較具暖身、活血的功效,但滋潤的效果會較差。 
 
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