俗話說(shuō)“要想皮膚好，煮粥放紅棗”。就中醫(yī)上講，大部分的女性體質(zhì)均屬偏寒，比較怕冷、容易疲倦、小便清長(zhǎng)及血壓偏低等，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)閷m寒而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，甚至不育；再加每月的生理周期，膚色當(dāng)然不會(huì)好。而紅棗則性暖，它養(yǎng)血保血，改善血液循環(huán)，若經(jīng)常食用，好處自然是不勝枚舉。
為了平時(shí)方便，也可以將紅棗泡水喝。最好是早餐時(shí)空腹喝紅棗水，讓其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能被很好吸收。方法如下：預(yù)備一個(gè)暖壺，每晚臨睡前，將10～20顆(多少隨意，較多味道偏甜)去核紅棗放進(jìn)已燒開的熱水中，等水再開便立即熄火，倒進(jìn)預(yù)光準(zhǔn)備好的暖壺內(nèi)，浸過(guò)一夜后，早上就可以喝了，量約有2～3杯便足夠一日所需了。但有一點(diǎn)值得留意，紅棗必須要去核，否則會(huì)太過(guò)燥熱。飲用一段時(shí)間后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)紅棗水的妙用，即使天氣漸冷，你也不會(huì)手腳冰涼；更妙的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)膚色改善了，臉上的斑點(diǎn)少了，就算不化妝，兩頰也是紅撲撲的，你也不用害怕年齡雖不大卻先變成黃臉婆了。
最后，要提醒各位，紅棗水屬燥熱之物，若本身體質(zhì)壯實(shí)，又無(wú)虛寒情況，則不宜多喝。否則，容易上火。
