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早茶晚棗助睡眠

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-18  瀏覽次數(shù):191
核心提示:綠茶15克用開水沖泡,在上午8時前后分兩次飲用。 晚上睡前取酸棗仁粉(酸棗仁炒后研成粉末)10克一次沖服。如此35日,可調(diào)整睡眠。 疾病健康中心保 茶葉含咖啡因,有提神醒腦作用,可使患者白天的精神振奮;棗仁有安神作用,可促進失眠者夜間大腦進入睡眠抑制。

    綠茶15克用開水沖泡,在上午8時前后分兩次飲用。

    晚上睡前取酸棗仁粉(酸棗仁炒后研成粉末)10克一次沖服。如此3—5日,可調(diào)整睡眠。
疾病健康中心保

    茶葉含咖啡因,有提神醒腦作用,可使患者白天的精神振奮;棗仁有安神作用,可促進失眠者夜間大腦進入睡眠抑制。
 
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