說(shuō)起想要減肥時(shí)的水果選擇，其實(shí)大家都有某種共識(shí)呦！有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因?yàn)闊崃考盃I(yíng)養(yǎng)素的關(guān)系，壓根不會(huì)被營(yíng)養(yǎng)師建議食用，美女們可得聰明的選對(duì)瘦身水果吃呦！
現(xiàn)在我們列出一張風(fēng)云榜來(lái)，讓你一目了然誰(shuí)是水果界中的瘦身公主，當(dāng)然還會(huì)告訴你為啥它掀起瘦身風(fēng)云的原因，美女們邊吃邊讀，會(huì)越瘦越美麗喔！
風(fēng)云1－蘋(píng)果
早在好幾年前，就有人為蘋(píng)果量身定做出一套瘦身來(lái)，還曾經(jīng)引起一陣蘋(píng)果減肥法的熱潮呢！事實(shí)上蘋(píng)果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋(píng)果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋(píng)果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。
風(fēng)云2－葡萄柚
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚在減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖分少，減肥食用來(lái)補(bǔ)充維他命C最適合不過(guò)了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和！
風(fēng)云3－番茄
嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)，番茄應(yīng)該是被歸入蔬菜類(lèi)才正確吧！所以在食菜中�？吹剿�，而且番茄也是屬于愈嫩愈吃的一類(lèi)食物呢！番茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食菜呢！