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左手吃飯能減肥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-06-14  瀏覽次數(shù):392
核心提示:日本人對(duì)減肥十分熱衷,而且崇尚自然健康的減肥方式。一項(xiàng)日本的最新研究表明,用左手吃飯,能有效減肥。這并不是指必須用左手,只要是用平常不習(xí)慣用的那只手吃飯,就能達(dá)到理想的效果。 橫濱創(chuàng)英短期大學(xué)的則岡孝子教授日前向人們介紹了這種減肥方法的簡單原理。原來

    日本人對(duì)減肥十分熱衷,而且崇尚自然健康的減肥方式。一項(xiàng)日本的最新研究表明,用左手吃飯,能有效減肥。這并不是指必須用左手,只要是用平常不習(xí)慣用的那只手吃飯,就能達(dá)到理想的效果。 

    橫濱創(chuàng)英短期大學(xué)的則岡孝子教授日前向人們介紹了這種減肥方法的簡單原理。原來,換一只手使用餐具,人會(huì)很不習(xí)慣,吃飯也變得不那么便捷愉快,一旦饑餓感被滿足以后,人往往就不想再吃了。然而,如果用右手或者常用的那只手,人們通常會(huì)在遇到美味時(shí)暴飲暴食。 

    在日本的減肥“合宿”,即由醫(yī)院或療養(yǎng)院舉辦的集體一起減肥的集訓(xùn)班里,減肥者紛紛開始實(shí)施左手減肥法。大家互相監(jiān)督,一般一個(gè)星期以后就能見到成效。 

    在日本減肥網(wǎng)的留言板上有許多減肥體驗(yàn)談,其中不少人都說,用左手吃飯以后體重減輕了。有一個(gè)女孩這樣寫道:“用左手吃飯時(shí)很不習(xí)慣,剛開始時(shí)差點(diǎn)不想堅(jiān)持下去。不過,因?yàn)橛米笫殖燥埐豢赡芟裼沂帜菢恿?xí)慣自如,因此食量比以前少了。” 

    則岡孝子教授還說,使用平常不用的手吃飯,這個(gè)動(dòng)作本身就給大腦一種暗示,中樞神經(jīng)會(huì)發(fā)出指令以控制食量。日本市川市立醫(yī)院的營養(yǎng)保健師高田女士對(duì)此也持肯定意見,她表示,很多人以為不吃飯就能減肥,這是不可能的,并且是效果極差的方式,惟有適量飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是最健康的減肥方式。 

    此外,則岡孝子教授還表示,用左手吃飯不僅可以減肥,還有助于鍛煉大腦,讓左右腦都被訓(xùn)練和使用,對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥也有作用。

 
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