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黃醬保護(hù)血管健腦

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-23

    黃醬又稱大豆醬、豆醬,是我國傳統(tǒng)的調(diào)味醬,以大豆,小麥粉、食鹽等為原料釀成。黃醬有濃郁的醬香和酯香,咸甜適口,可用于烹制各種菜肴,也是制作炸醬面的配料之一。隨著人民生活水平的提高,對調(diào)味品的要求多樣化,黃醬也越來越多地用作其他復(fù)合醬的基醬。

    黃醬的主要成分有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷。鐵等,這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。黃醬富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),用于烹飪時(shí),不僅能增加菜品的營養(yǎng)價(jià)值,且蛋白質(zhì)在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈現(xiàn)出更加鮮美的滋味。有開胃助食之功效。黃醬中還富含亞油酸,亞麻酸,對人體補(bǔ)充必須的脂肪酸和降低膽固醇均有益處,從而降低患心血管疾病的幾率。此外,黃醬中的脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

    每天40克左右。黃醬是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品;加袊(yán)重肝病、腎病、痛風(fēng)、消化性潰瘍,低碘者應(yīng)少食或不食。

    優(yōu)質(zhì)黃醬大都呈紅褐色或棕褐色,鮮艷,有光澤,黏度適中,味鮮醇厚,咸甜適口,無異味,無雜質(zhì)。黃醬應(yīng)用塑料袋或瓶裝,置于通風(fēng)陰涼處。保質(zhì)期一般為3個(gè)月。

 

 
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