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四種常吃可使肌膚衰老晚10年的食物

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-11  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):739
核心提示:要想延緩衰老,除了護膚保養(yǎng)和外在的修飾外,改善飲食習慣,也能有相當大的功效。經(jīng)常吃以下4類食物不僅能抗皺,還能改善肌膚狀況呢! 1 果仁類,如杏仁、黑芝麻、核桃仁等,含有蛋白質(zhì)、油脂和各種微量元素,對抗衰老起著重要作用。 2 綠茶,茶中含有茶多酚對抗氧化、

  要想延緩衰老,除了護膚保養(yǎng)和外在的修飾外,改善飲食習慣,也能有相當大的功效。經(jīng)常吃以下4類食物不僅能抗皺,還能改善肌膚狀況呢!

  1 果仁類,如杏仁、黑芝麻、核桃仁等,含有蛋白質(zhì)、油脂和各種微量元素,對抗衰老起著重要作用。

  2 綠茶,茶中含有茶多酚對抗氧化、對抗自由基、延緩皮膚衰老都能起到一定的作用。

  3 葡萄,所含葡萄多酚有抗衰老的作用。

  4 大豆,蛋白質(zhì)豐富,且容易消化,尤其對更年期的女性緩解癥狀很有幫助。

 
關(guān)鍵詞: 皮膚 衰老
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