茶葉不但能提神,其中所含的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除體內(nèi)的氧自由基。但茶葉經(jīng)過不同的制作工藝,也有涼性及溫性之分。因此,喝茶也要因人而異。
烏龍茶分解脂肪的作用較強(qiáng),有助于解除油膩,幫助消化。因此,體型肥胖、想要減肥的人可以適當(dāng)多喝。烏龍茶還能夠預(yù)防身體虛冷,減少酒精和膽固醇在體內(nèi)的沉積。
紅茶是一種發(fā)酵茶,性質(zhì)較為平緩溫和,特別適合腸胃功能較弱的人。
綠茶性味苦寒,具有清熱、消暑、解毒的作用,但綠茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,對腸胃有一定的刺激性。腸胃功能較弱的不宜多喝,在沖泡時應(yīng)注意“茶少水多”,以減少刺激性。
花茶具有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。更年期女性或女性在經(jīng)期前后喝花茶,有助于緩解性情煩躁。
苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用?喽〔铔鲂云兀m合于血壓偏高、體形發(fā)胖或燥熱體質(zhì)者。普洱茶性質(zhì)溫和,則適合體質(zhì)虛寒者。