多飲果汁、酸奶可預(yù)防尿路感染。研究發(fā)現(xiàn)，女性如果定期飲用鮮果汁或食用酸奶可減少尿路感染的發(fā)生。漿果汁對(duì)幫助女性減少尿路感染的發(fā)生特別有效。每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮或濃縮果汁的女性發(fā)生尿路感染的機(jī)會(huì)比那些很少飲用果汁的女性要少34%。此外，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避開(kāi)尿路感染。這些研究結(jié)果有助于解釋為什么有些女性容易發(fā)生尿路感染，而有的女性卻很少與這類(lèi)疾病沾邊。因此，對(duì)飲食習(xí)慣加以調(diào)整，多喝些果汁和多吃酸奶類(lèi)乳制品將有助于避免尿路感染的發(fā)生。
