相信很多人都喜歡吃烤肉,夏天的夜晚,涼風(fēng)習(xí)習(xí),幾個(gè)朋友聚在一起,圍著烤肉架,聽著快熟的牛排發(fā)出滋滋的聲音,你一定快流口水了吧。但是你還有足夠的理智在思考:烤肉是否含有致癌的化學(xué)成分?
高溫烹調(diào)的肉類(比如烤,煎,油炸)會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),降解或者合成某些成分,這些研究者認(rèn)為“理論上參與了人類腫瘤的發(fā)生過程”的化學(xué)成分就是大家熟悉的雜環(huán)胺。一些研究者認(rèn)為雜環(huán)胺是多種腫瘤的危險(xiǎn)因素,包括結(jié)腸直腸癌,胃癌,肺癌,胰腺癌,乳腺癌和前列腺癌。
但是來自美國堪薩斯州立大學(xué)和美國食品科學(xué)研究所的研究人員發(fā)現(xiàn),在烤之前先把肉淹泡一下,就可以讓美食愛好者轉(zhuǎn)危為安。
以下就是他們得出相關(guān)結(jié)論的由來:
研究者從商店里買來三種現(xiàn)成的淹泡汁,把肉包好浸泡在淹泡汁中,翻轉(zhuǎn)數(shù)次,共浸泡了一個(gè)小時(shí),然后放置于400華氏溫度中烤了5分鐘。
同時(shí)他們用沒有經(jīng)過浸泡,或者只用水,醋和大豆油浸泡過的肉做比較。
浸泡過的烤肉
接下來,研究者分別測試了各種烤肉中雜環(huán)胺的量。他們發(fā)現(xiàn),用加勒比淹泡汁浸泡過的烤肉雜環(huán)胺的量降低了88%。
用香草浸泡過的烤肉雜環(huán)胺的量降低了72%。
用另一種美國人稱之為“西南淹泡汁”浸泡過的烤肉雜環(huán)胺的量下降了57%。(各種淹泡汁的具體成分見后所述)。
這三種不同的淹泡汁是否含有相同的成分呢?
有的。它們都含有兩種或兩種以上的薄荷家族香料,研究者認(rèn)為薄荷家族香料富含抗氧化劑。
“市場上銷售的淹泡汁都含有香料和香草,這些成分所含有的抗氧化劑可以降解肉在燒烤過程中產(chǎn)生的雜環(huán)胺”,研究者J.S.斯密斯解釋說,“我們的研究結(jié)果有很大的實(shí)用性,因?yàn)楹芏嘞M(fèi)者都對(duì)健康的烹飪方式感興趣”。
雖然研究者并沒有提供詳細(xì)的淹泡汁成分名單,不過讀者可以參考以下資料:
加勒比淹泡汁:含有百里香,紅胡椒,黑胡椒,多香果香料(取自西印度多香果樹的漿果乾),迷迭香以及香蔥。
西南淹泡汁:含有紅辣椒,紅胡椒,薄荷科芬芳植物,黑胡椒,大蒜和洋蔥。
香草淹泡汁:含有薄荷科芬芳植物,羅勒(芳香的草本植物, 用于烹調(diào)),洋蔥,荷蘭芹和紅胡椒。
此外,所有的淹泡汁都含有糖和鹽。
研究結(jié)果發(fā)表在《食品科學(xué)雜志》上。