中秋佳節(jié)已經(jīng)近在眼前，在這個充滿了天倫之樂的美好日子里，很多人對合家團聚共享月餅充滿了期待，但是否人人都能無顧忌的享用月餅、美酒、美食等口福呢？記者為此采訪了醫(yī)學專家，專家介紹，患有高血壓和心臟病的朋友過節(jié)時候一定要注意，臨床上經(jīng)常有因為情緒激動而出問題的病例，另外，月餅中一般含有大量糖分，吃月餅過量，容易增高人體內的血糖，增加血液的黏度，加重心臟缺血程度，誘發(fā)心肌梗死等嚴重問題，因此，專家告誡，有上述病癥患者應因“嘴饞”誘發(fā)疾病而得不償失。
高血壓與吃食關系密切
“除了月餅之外，很多飲食習慣都和高血壓有著密切關系。”陜西省人民醫(yī)院消化科主任林斌向記者介紹，正常人每日只需要0.5~2克鹽就可以維持生理活動的需要，世界衛(wèi)生組織推薦每人每日攝入6克鹽是安全的，但我國的烹飪方式?jīng)Q定了很多人吃鹽超標。另外，并不是食鹽中才含有鈉，6毫升醬油的含鈉量也相當于1克食鹽。如果能改變飲食習慣，很多人的血壓都能得到明顯的降低。但也有很多人太過注重飲食方式調養(yǎng)，只在身體難受時吃高血壓藥，專家認為這是不對的，科學的飲食對降壓有利，但是仍應作為一種輔助手段，而不能取代降壓藥物的作用。科學地治療高血壓需要從生活習慣、飲食方式、精神因素、藥物等多方面進行綜合治療，才能收到事半功倍的效果。
專家建議飲食要注意以下幾點：1.定時定量，少食多餐。吃飯不宜過飽，飯后適當活動。2.適當攝入低脂肪、優(yōu)質蛋白質食物。3.限制含膽固醇高的食物。4.提倡吃谷薯類食物。5.多吃綠色蔬菜和新鮮水果。6.多選用含鈣高的食物。7.忌食興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物。8.飲食清淡，不宜太咸。
無癥狀高血壓殺傷力大
李大爺喜歡搓麻將，上周日正和朋友們打的高興之時，突然捂住胸口倒在地上，旁邊的人慌了手腳，剛剛還生龍活虎的怎么成了這樣，幸虧不遠處就是社區(qū)醫(yī)療站的醫(yī)生，趕來后給他矯正體位、馬上吸氧，送往醫(yī)院急救。不幸中的萬幸，經(jīng)過及時搶救，老李被從鬼門關拉了回來。“大意差點要了我的命！”
老李告訴大家，原來，幾年前他都知道自己有高血壓，但由于身體沒有不適反應就沒有管，該吃吃，該喝喝，直到突然發(fā)病才后怕不已。
交大一附院心內科孫超峰副主任醫(yī)師指出，高血壓患者中有很多是沒有癥狀的，在臨床約占一半的比率。三餐不定，坐多動少，加班熬夜、抽煙喝酒，加上夜生活頻繁，飯局多，長期過多地攝入高脂肪、高膽固醇食物等，都是導致高血壓患者低齡化的重要因素。高危因素人群在出現(xiàn)高血壓的頭痛癥狀時，往往亂吃止痛藥來止痛，而不是及時檢查，這也容易延誤高血壓的及時診治，甚至導致心腦血管意外事件的發(fā)生。對付無癥狀高血壓，最好的方法是盡早預防。具有高齡、血脂異常、肥胖、心臟病等高危因素的人，都應該在家中常備血壓儀，一月或兩月就測一次血壓。
預防高血壓應多管齊下，專家介紹，預防高血壓有多種方式，首先得減肥，即使你的體重只是減掉了一點點，但從預防高血壓來說，它已經(jīng)起著舉足輕重的作用了。而當你患上了高血壓，而且體重超標時，減肥同樣能夠幫助你降低血壓。
