相信每個(gè)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,每次感冒后,吃藥雖然能緩解感冒癥狀,但讓人昏昏欲睡、無(wú)精打采,有沒(méi)有更好的辦法對(duì)抗感冒病菌呢?美國(guó)維吉尼亞夏洛特健康中心的臨床預(yù)防醫(yī)學(xué)專(zhuān)家就推薦用傳統(tǒng)的食療法,只要多吃以下四種食物,同樣能“藥到病除”.
雞湯
喝雞湯是最好的治療由感冒引起的鼻塞的方法,雞湯能滋潤(rùn)鼻腔、打通阻塞的鼻道,從而幫助驅(qū)除病菌。美國(guó)內(nèi)布加斯州大學(xué)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們認(rèn)為,雞湯能幫助緩解炎癥,比如咳嗽、打噴嚏和鼻塞。他們還認(rèn)為,雞湯中的其他食物,比如蔬菜也含有很多潛在的藥用價(jià)值,因?yàn)樗鼈兺瑯痈缓S生素和抗氧化劑。
胡椒粉
胡椒粉中富含維生素,能有效緩解鼻塞。研究表明,胡椒粉能刺激人體的感受神經(jīng),使人流眼淚和鼻涕,這恰恰是一種自我清潔的過(guò)程,能同時(shí)幫助清理病菌。對(duì)于那些持續(xù)時(shí)間特別長(zhǎng)的感冒,專(zhuān)家們建議把胡椒粉用溫水制成漱口水使用,每天四次。
雞尾酒
感冒了想要睡個(gè)好覺(jué),可以嘗試喝熱的自制雞尾酒。做法很簡(jiǎn)單,只需用熱水或者熱茶,加上威士忌或者白蘭地、檸檬汁和蜂蜜就可以了。費(fèi)城大學(xué)的研究者們認(rèn)為,酒精具有抗菌功能,能降低鼻腔黏液濃度,同時(shí)起到鎮(zhèn)定的作用;而檸檬富含維生素C和檸檬酸,能化痰;蜂蜜則能起到消炎降火的作用。但是千萬(wàn)不要喝得太多,特別是在感冒最嚴(yán)重的時(shí)候,否則會(huì)適得其反,造成脫水,阻礙免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用,并加重感冒。
大蒜
大蒜中同時(shí)含有防感染的化合物和促進(jìn)免疫功能的化合物,尤其是生大蒜的抗菌功能極強(qiáng)。每天生吃一到三個(gè)蒜瓣或者做湯時(shí)放一點(diǎn)大蒜,都能幫助緩解感冒癥狀。如果害怕大蒜的味道,可以和蜂蜜一起吃;或者在吃飯的時(shí)候吃,以防刺激腸胃。