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女性吃蘋果有六大好處

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-05-22  來源:羊城地鐵報  瀏覽次數:434
核心提示:理由一:能減肥 1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對于正在減肥中的MM來說,是再好也沒有的食物了。 理由二:有助于抗擊癌癥 蘋果除了含有傳統(tǒng)的營養(yǎng)素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,后者為天然的抗氧化劑,有較強的抗癌作用。 理由三:

  理由一:能減肥

  1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對于正在減肥中的MM來說,是再好也沒有的食物了。

  理由二:有助于抗擊癌癥

  蘋果除了含有傳統(tǒng)的營養(yǎng)素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,后者為天然的抗氧化劑,有較強的抗癌作用。

  理由三:能防止中風

  吃蘋果最好連皮一起吃,因為與蘋果肉相比,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強,并能防止中老年女性中風。

  理由四:有效預防心臟病

  蘋果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助于防止心臟病的發(fā)生。

  理由五:能預防骨質疏松

  蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。

  理由六:能中和人體酸性物質

  蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力。

 
關鍵詞: 女性 蘋果
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