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中暑后的飲食禁忌

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-07-22  來源:新聞晨報  瀏覽次數(shù):310
核心提示:中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見?⒍嚳⒉ H嗽謚惺鈧?蟪3:芐槿酰??行┤艘蛭?狽ο喙刂?抖?魷植壞幣?常?斐山】滴:Γ?韻侶蘗屑鋼殖<?鬧惺詈笠?澄笄??一忌大量食用生冷瓜果 中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣
  中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發(fā)病。人在中暑之后常常很虛弱,但有些人因為缺乏相關(guān)知識而出現(xiàn)不當飲食,造成健康危害,以下羅列幾種常見的中暑后飲食誤區(qū)。

  一忌大量食用生冷瓜果 中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣,重者會出現(xiàn)腹瀉,腹痛等癥狀。

  二忌大量飲水 中暑患者應采用少量、多次的飲水方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲。因為大量飲水不僅會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進,使體內(nèi)水分和鹽分進一步大量流失,嚴重時可導致熱痙攣。

  三忌吃大量油膩食物 油膩食物會加重胃腸的負擔,并使大量血液滯留于胃腸道導致輸送到大腦的血液相對減少,人會感到疲倦。

  四忌純補 中暑之后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純用補法,過早進補會使暑熱不易消退,或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復燃。

  中暑后在恢復過程中,應吃些較為清淡、容易消化的飲食,補充必要的水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質(zhì)等。
 
關(guān)鍵詞: 中暑 飲食 禁忌
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