美國(guó)研究人員近日指出，加工過(guò)的番茄比新鮮番茄更好，也就是番茄醬比鮮番茄的營(yíng)養(yǎng)更高。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也持同樣觀點(diǎn)。
我們吃番茄，最希望獲得的好處就是番茄紅素。許多研究證實(shí)，這種天然的保健物質(zhì)，能減少前列腺、膀胱、皮膚和胃的癌癥以及腸道疾病，并有助于減少導(dǎo)致皮膚衰老的自由基。與鮮番茄相比，番茄醬中的番茄紅素，一來(lái)數(shù)量多，二來(lái)更易被吸收。首先，番茄紅素主要存在于番茄的可溶性固形物中，鮮番茄的可溶性固形物含量?jī)H為5%,而番茄醬經(jīng)過(guò)濃縮，可溶性固形物含量為18%~20%.在加熱的過(guò)程中，番茄的細(xì)胞壁破碎，番茄紅素得到充分釋放，因此番茄醬中的番茄紅素能更好被人體利用。
