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八大食物吃出秋季水潤(rùn)美肌

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-10-13  來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)  瀏覽次數(shù):251
核心提示:秋冬時(shí)節(jié),氣候干燥,感覺(jué)皮膚緊繃繃的人不在少數(shù)。隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚的干燥程度也在逐年嚴(yán)重,若再加上工作繁忙導(dǎo)致睡眠不足的話(huà),那簡(jiǎn)直就完了!選用合適的護(hù)膚品是保濕抗干燥的不錯(cuò)選擇,但這些畢竟都是一些表面的功夫,只有內(nèi)調(diào)才能解決根本問(wèn)題。

  秋冬時(shí)節(jié),氣候干燥,感覺(jué)皮膚緊繃繃的人不在少數(shù)。隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚的干燥程度也在逐年嚴(yán)重,若再加上工作繁忙導(dǎo)致睡眠不足的話(huà),那簡(jiǎn)直就完了!選用合適的護(hù)膚品是保濕抗干燥的不錯(cuò)選擇,但這些畢竟都是一些表面的功夫,只有內(nèi)調(diào)才能解決根本問(wèn)題。

  那么,秋冬皮膚干燥都可以吃哪些食物保濕抗干燥呢?下面,愛(ài)美網(wǎng)小編就來(lái)為大家一一解答。

  西紅柿

  西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑,有鎖水的功效。常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  大豆

  大豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制皮膚衰老,保濕效果不錯(cuò),更能防止色素沉著于皮膚。

  獼猴桃

  獼猴桃不僅可以抗衰老,還可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉淀、保濕效果也顯著。

  肉皮

  肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn),不會(huì)干癟。

  西蘭花

  西蘭花在中醫(yī)里面有很好的口碑,它能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性和濕潤(rùn)。

  胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性,因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會(huì)引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。

  石榴

  用石榴榨汁,喝起來(lái)酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對(duì)身體有很好的“潤(rùn)”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  黑芝麻

  黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,對(duì)肌膚的“潤(rùn)”作用更是不可忽視。其對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性。

  除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 秋季 肌膚 水潤(rùn) 美容
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