隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)冷，各大火鍋店的生意日趨火爆。然而，因嗜吃火鍋、燒烤等導(dǎo)致痛風(fēng)的患者不斷增多。
痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)资悄蛩徇^高
痛風(fēng)往往表現(xiàn)為突發(fā)性疼痛，首次發(fā)病常以手指第一指關(guān)節(jié)和腳趾第一趾關(guān)節(jié)疼痛居多，常在半夜發(fā)痛，具有紅、腫、熱、痛四個(gè)特征。
痛風(fēng)的發(fā)作常常與大吃大喝有關(guān)，尤其是邊吃火鍋邊喝酒的人，更容易發(fā)病。痛風(fēng)從發(fā)病人群來看，這一疾病更加青睞男性。這是因?yàn)榛疱佋现饕莿游飪?nèi)臟、蝦、貝類、海鮮，含大量嘌呤，這些食物攝入過多，尿酸積于人體內(nèi)部難以排出，是導(dǎo)致痛風(fēng)的主要原因之一，而飲酒等于是火上澆油。據(jù)調(diào)查證明，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤量高10倍，一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。而火鍋湯更是經(jīng)過長時(shí)間熬煮，不僅溶解了食物中的大量嘌呤，還富含油脂，喝這種湯更容易誘發(fā)或加重痛風(fēng)、血脂異常等代謝性疾病，對控制病情非常不利。
謹(jǐn)防“病從口入”
痛風(fēng)是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，一旦發(fā)生就無法治愈，所以要注意預(yù)防。而寒冷季節(jié)是痛風(fēng)的高發(fā)時(shí)期，這主要是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，人體受到寒冷的刺激會增加食欲，如果攝入過多高嘌呤食物，造成體內(nèi)嘌呤代謝障礙，尿酸在血液中沉積過多就會引起痛風(fēng)。
預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵就是管住嘴，多做運(yùn)動，并要做到“三多三少”。
首先是多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，更不能喝老火湯，因?yàn)榘緶臅r(shí)間過長，會使湯中含有大量嘌呤成分，導(dǎo)致尿酸增高。
其次是多吃堿性食物能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，少吃酸性食物（如肉類）。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。
再次是多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
此外，一旦患上痛風(fēng)，不要焦慮失望，雖然治療難度大，但是只要對癥治療，還是能康復(fù)的。
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