如果你還在為身體開始慢慢地發(fā)福感到擔(dān)憂;如果你還在為皮膚越來越粗糙而羞于形象;如果你還在為體檢中血液中膽固醇過高而感到煩惱。那么就在每天中午的飯菜中搭配一道紫菜湯,這些憂愁都會隨之消散。身材開始變得越來愈苗條,修長的腿部,纖細(xì)的腰身讓人羨慕不已。皮膚細(xì)嫩、好像是可以滴出水來的感覺是 不是也很是自己感到驕傲呢?如果是受到高血脂煩擾的患者,常飲之后也是會減輕這些疾病所帶來的痛苦的。下面就具體來看下怎樣通過紫菜湯來減肥瘦身吧。
紫菜湯的做法。所需要的配料有:紫菜、黃瓜、蝦仁、調(diào)味料。
具體做法:
第一步,將黃瓜切成薄片備用,干蝦仁先用水發(fā)一下。
第二步,燒開水,放入紫菜、黃瓜、蝦仁,煮沸兩分鐘,放入香油、鹽、味精等調(diào)味料,鮮香可口的紫菜湯就做好了。
在這里需要注意的是紫菜湯做的時(shí)候一定要采用燒開水滾煮的方式來做,這樣才能充分發(fā)揮它里面有效成分的作用。有的人喜歡直接熱水器中的水沖泡紫菜來做,這種方法的效果會大打折扣的。
為什么紫菜湯能夠減肥瘦身美容?
1、紫菜在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上性寒,有利水的作用。眾所周知,肥胖的原因是身體中的脈絡(luò)不通暢,導(dǎo)致身體內(nèi)的液體在身體內(nèi)潴留,人體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物就 不會排出體外,脂肪的燃燒就會減緩,身體就會越來越胖。而紫菜可以利水,也就增加了脂肪和代謝物的排出,經(jīng)常吃的人也就可以減肥了。另外,根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研 究,紫菜含有高蛋白、低脂肪、豐富而全面的氨基酸,所以紫菜對人體的健康很重要。紫菜還有可以降低膽固醇的物質(zhì),可以有效防止高血脂的發(fā)生。
2、黃瓜中含有能夠增加人體代謝的黃瓜酸,所以可以很好地增加人體脂肪的燃燒。黃瓜的脂肪含量很低,所以即使吃再多也不會發(fā)胖。黃瓜中的豐富的維生素能夠?yàn)槿梭w的健康提供很好地保障。黃瓜中還含有豐富的膳食纖維可以幫助排除腸道中的脂肪滴。
3、蝦仁中有高含量的蛋白質(zhì),所以是人體很好的營養(yǎng)補(bǔ)充品。蝦仁中還含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠減低血液中的膽固醇的含量。
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