炎炎夏日，不少人出現(xiàn)“苦夏”癥狀，如胃口下降、不思飲食，進(jìn)食量明顯減少，并伴有低熱乏力、疲倦等癥狀。專家說，夏季飲用一些調(diào)理脾胃的茶，如蕎麥茶和大麥茶，可起到緩解食欲不振的作用。
制作方法：把大麥或蕎麥炒制成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡2～3分鐘就可浸出濃郁的香茶。不愿意煮開的，可以選擇用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。如果夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶或蕎麥茶放進(jìn)冰箱，會是很好的解暑飲料。但冰的大麥茶不要多喝，以免刺激腸胃。
【相關(guān)閱讀】
吃鴨補(bǔ)回苦夏之虛
專家提示:“三伏天”度“苦夏”養(yǎng)身更要養(yǎng)心
擺脫“苦夏”先學(xué)會“吃苦”
