薏米扁豆粥
材料：
薏米仁、扁豆、紅糖
做法：以薏米及扁豆洗凈浸泡后，加水煮成粥即可。
TIPS：這道粥品可促進腸胃吸收、加強體力以對抗感冒病毒。
紅糖姜湯
材料：
紅糖、老母姜片
做法：
老姜切片煮水，開了之后直接加入紅糖。
TIPS：姜可以發(fā)汗，并趕走體內蓄積的熱氣，所以是感冒是最常用到的食療物品。最好挑選儲放較久的老姜，對促進血液循環(huán)有很好的效果。而紅糖可以補充熱量。不過應該注意的是姜湯只適用于外感風寒，如果是得了熱傷風的話，則不適合飲用。
蘿卜姜棗湯
材料：
蘿卜、姜片、紅棗、蜂蜜
做法：
1.白蘿卜、生姜分別洗凈，切成薄片待用。
2.將白蘿卜、生姜跟紅棗一起放在鍋內，加水1碗，煮20分鐘左右熄火。
3.將食物殘渣都撈起不要，只留湯。溫涼后加入蜂蜜即可。
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