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養(yǎng)生:春季皮膚“掃黃”指南 讓小臉白皙如瓷

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-04-17  來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)  瀏覽次數(shù):280
核心提示:養(yǎng)生:春季皮膚“掃黃”指南 讓小臉白皙如瓷

  面色暗黃食療方

  方一:番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗凈后合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽,對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用),檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝,消除色素沉著,使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

  方二:人參10克洗凈,銀耳25克泡發(fā)后擇洗好,雞蛋1個(gè)煮熟去皮,三味一同放入水中以文火熬煮2小時(shí),涼后調(diào)入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營(yíng)養(yǎng)成份,經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管暢通,抑制色素沉著,使面色變得白嫩紅潤(rùn)。此方對(duì)機(jī)能性失調(diào)引起的面色暗黃較為適用。

  方三:人參10克煎水,山藥50克去皮切塊,紅棗10枚洗凈,豬瘦肉50克切成末,小米100克淘凈,一同入鍋熬煮成粥,日服一劑。此方具有益氣養(yǎng)血、悅色豐肌之功效,適用于脾弱血虛、元?dú)獠蛔阋鸬拿嫔迭S。

  面色萎黃食療方

  方一:酸棗仁30克,桂圓肉15克,紅糖10克,粳米100克。前兩味洗凈,切成小粒,一同入鍋,加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥,出鍋前調(diào)入紅糖,早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤(rùn)膚之功效,適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。

  方二:黃鱔500克,當(dāng)歸、黨參各15克,精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣各適量。當(dāng)歸、黨參洗凈裝入紗布袋中,扎緊袋口;黃鱔去掉內(nèi)臟、頭、尾和脊骨。將黃鱔、藥袋同放沙鍋中,再放入精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣和清水,大火燒開(kāi)后改小火再燉煮60分鐘,棄除藥袋,食肉飲湯。此羹具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、悅色潤(rùn)膚之功效,適用于心脾氣血不足所致的面色萎黃、肌膚干燥癥。

  面色褐黃食療方

  新鮮紫河車(胎盤(pán))1個(gè),小米100克。紫河車洗凈切碎,每次100克,與小米同煮為粥,日服1劑,分三次溫服。此方具有補(bǔ)腎益脾、提其養(yǎng)血、潤(rùn)膚悅色之功效,適用于腎衰脾虛引起的面色褐黃。

  面色蠟黃食療方

  粳米100克,綠豆50克,淘凈,加水熬成稀粥,出鍋前加入豬肝片(100克量),豬肝熟爛后即成,日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效,適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

  面色土黃食療方

  方一:鮮桃花陰干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花為度,15天后服用,每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁,行氣活血之功效,適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無(wú)華,可消除面部黃褐斑,令顏面潔白如玉。

  方二:黑木耳20克,紅棗30克,大米100克。黑木耳用清水泡漲擇洗干凈,紅棗洗凈去核,大米淘洗干凈,三味同煮為粥,早晚食之。黑木耳有活血凈膚作用,紅棗可和中益氣補(bǔ)血,兩者配伍對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

  面色黯黃食療方

  方一:紅棗10枚,蓮子20克,芡實(shí)30克,薏米仁50克,黃芪20克,諸味用紗布包好,同糯米適量入鍋,加水煮至米爛,撈出藥包,每日一次或隔日一次食用。此方具有寧神理氣、舒肝補(bǔ)血之功效,適用于胃弱氣滯引起的面色暗黃。

  方二:枸杞子、桂圓肉各50克,蜂蜜適量。枸杞子、桂圓肉洗凈,放入鍋中,加入清水,以文火慢慢熬之,煮至枸杞子、桂圓肉脫糖后熄火,待涼后調(diào)以蜂蜜,隨時(shí)可服。桂圓肉益心脾,大補(bǔ)氣血;枸杞為益壽延年之佳品,與桂圓、蜂蜜合用,安神養(yǎng)血、潤(rùn)膚駐顏。

  面色灰黃食療方

  方一:牛腱肉250克洗凈放入開(kāi)水中,水沸后撇去浮沫,再下入無(wú)花果8個(gè)、陳皮1塊及適量精鹽、醬油,用大火煮20分鐘后轉(zhuǎn)用小火續(xù)煮1小時(shí),佐餐食肉飲湯。牛肉安中益氣、健脾養(yǎng)胃,無(wú)花果清熱潤(rùn)肺、除疾開(kāi)胃。常食此方可祛除面部黑斑、緩解臉上皺紋,使顏面容光煥發(fā)。

  方二:栗子200克去殼從中切開(kāi),用鴨湯適量將其煮熟,然后加入200克白菜及少許精鹽,作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾益腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃,對(duì)減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

  面色枯黃食療方

  水發(fā)海參200克切成長(zhǎng)條,與鮮筍100克切片后同放鍋中,加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟,最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血,竹筍清熱去火,瘦肉益氣強(qiáng)身,常吃對(duì)貧血性枯黃較為有效,可使面色光潤(rùn)。

  采用食療的方法調(diào)治面色偏黃,弄清自己面色偏黃的病因至關(guān)重要。對(duì)此可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師予以診斷。只有對(duì)癥選方,才能食到黃褪。另外還應(yīng)認(rèn)識(shí)到,面色“掃黃”是項(xiàng)長(zhǎng)期的“工程”,堅(jiān)持經(jīng)常才會(huì)收到令人滿意的效果!

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關(guān)鍵詞: 養(yǎng)生 春季 皮膚 掃黃
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