夏季是頭痛的高發(fā)期，有些頭痛只在夏季發(fā)生，有些人甚至吃冰淇淋也會頭痛。
記者從市中醫(yī)院心血管內科了解到，入夏以來，該院接診的頭痛病患者明顯增多。每天就有十幾個頭痛病人就診，占門診量的30%。其中既有年輕人，也有老年人。年輕人中，尤以20歲出頭的女孩子居多。市中醫(yī)院心血管內科主任管昌益提醒，夏季女性應注意休息，不要熬夜，特別是生理周期時。另外，不少從事IT、財務等行業(yè)人也患頭痛。
據了解，夏季頭痛較常見的主要有高血壓引起的頭痛、神經性頭痛、血管性頭痛。管昌益指出，高血壓患者夏季需特別注意，因為氣溫升高，易引起血壓升高。
冰淇淋頭痛癥
提醒：冷凍食物不要吃得太快，空調溫度控制在25℃－26℃為宜
“冰淇淋頭痛癥”一般是在匆忙吃下冷飲之后的30秒至60秒內發(fā)作，疼痛部位位于額中部，10秒至20秒內出現刺痛，極少數情況會持續(xù)25分鐘之久。
小李就是這樣一位冰淇淋頭痛患者。第一次出現這種癥狀是喝冰可樂，天氣太熱了，他“咕咕咕”猛喝了幾口。起初只覺得一陣冰涼，接著頭突然隱隱作痛，后來愈加強烈，甚至有點惡心。過會兒，又沒事了。
從此，小李吃冷飲、冰西瓜都會出現這種癥狀，有時吹空調也會痛，他說：“現在我都不吃冷食，空調也盡量少開。”
管昌益說，這種頭痛只發(fā)生在熱天，一般是在快速吃冰淇淋等冷凍食物或飲料之后發(fā)作。這是因為冷飲進口時，會給口腔粘膜帶來強烈的刺激，這就可能使得頭部和面部的肌肉、血管收縮，神經產生放射性的疼痛。
管昌益說，吃冷飲時應注意讓腭部盡量避免接觸冷食，不要快速吃冷凍食物或飲料，有頭痛史和發(fā)作過“冰淇淋頭痛”的人更要少吃冷飲。一旦發(fā)作，可用手反復進行頭部局部按摩，緩解突然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的收縮，減輕疼痛，如果頭疼得特別厲害，可在醫(yī)生的指導下服用止痛藥。
空調溫度調得太低也是原因之一，除了頭痛，有時還會出現全身酸痛、脖子僵硬、精神狀態(tài)差等狀況。夏天空調溫度一般控制在25℃－26℃比較合適。
疰夏性頭痛
提醒：調節(jié)室內溫度，保證充足睡眠；多吃清熱利濕食物
23歲的陳先生，最怕夏天。一到夏天，他的頭就開始疼痛不止。
大約3年前，他在廣州當兵，當地夏天的氣溫大約39℃，部隊拉練時，他一戴上鋼盔，頭就開始隱隱作痛。現在他退伍了，但只要一到夏天，每天早上起床頭就隱隱作痛，中午或下午頭痛更厲害，像有人拿刀子把頭皮切開的感覺。一到秋天，頭痛則不治而愈。
管昌益說，這是一種典型的季節(jié)性頭痛，叫疰夏性頭痛，一到夏天就發(fā)作，入秋之后，不治自愈。疰夏性頭痛多發(fā)生在三伏天，這與氣候變化有密切關系。三伏天日照強，雨水多，氣溫高，氣壓低，濕度大，空氣流動小，影響了人體散熱，使得汗液難以蒸發(fā)，以致體內大量蓄熱，內環(huán)境平衡失調，擾亂了正常的植物神經功能。
這種頭痛大多發(fā)生在身體虛弱、氣血不足者身上。防治這種頭痛主要是調節(jié)室內溫度，保證充足睡眠，增強體質；多吃具有清熱利濕作用的各種瓜、豆和苦瓜、苦菜、菊花葉、馬蘭頭等苦味食物。
�。嫦模褐嗅t(yī)指夏季長期發(fā)熱的病，多由排汗功能發(fā)生障礙引起。
缺水性頭痛、神經性頭痛
提醒：及時補充水分，臥床休息，不要睡枕頭；調節(jié)情緒
另外，夏季氣溫高，因而汗液蒸發(fā)也多，如不及時補充水分，人體就容易脫水。人體脫水后，顱骨和腦組織的間隙就會加大，當體位發(fā)生變化，尤其是突然站起時，腦組織會輕度“下沉”或“震動”，使得腦部的神經根和血管受到牽拉而出現缺水性頭痛。
預防這種頭痛關鍵是要及時補充水分，可以補充一定量的生理鹽水，以消除或減輕脫水。同時，患者應臥床休息，不要用枕頭以保持頭部的低位。夏季易發(fā)生腹瀉，腹瀉時要防脫水，否則容易發(fā)生缺水性頭痛。
此外，夏天還會發(fā)生神經性頭痛。神經性頭痛與熱有關，有些人對悶熱的環(huán)境、火辣辣的太陽會產生厭煩心理，造成情緒低落，心煩意亂，結果出現“情緒性頭痛”�？蛇m當開空調降溫，讓心情平靜下來。
【相關閱讀】
吃冰淇淋頭痛損壞大腦嗎？
貪吃冰淇淋 當心患頭痛
