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【秋季養(yǎng)生】吃什么有助去火排毒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-08-09  來源:村村通商城網(wǎng)  瀏覽次數(shù):1034
核心提示:秋季吃什么去火,秋季天氣比較干燥,讓大家的火氣節(jié)節(jié)上升。那秋季吃什么去火呢?也是大家最關(guān)心的問題,而在這個(gè)季節(jié),人們的胃口也會(huì)大增,所以排毒也是非常必要的。因此,在秋季去火排毒成為大家秋季的必修課。

  原標(biāo)題:【秋季養(yǎng)生】吃什么有助去火排毒

  秋季吃什么去火,秋季天氣比較干燥,讓大家的火氣節(jié)節(jié)上升。那秋季吃什么去火呢?也是大家最關(guān)心的問題,而在這個(gè)季節(jié),人們的胃口也會(huì)大增,所以排毒也是非常必要的。因此,在秋季去火排毒成為大家秋季的必修課。

  【秋季養(yǎng)生】吃什么有助去火排毒

  1、黃瓜:味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

  黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒食品。

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且,黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  如果你較容易煩躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。

  2、海帶:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

  適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。

  3、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

  蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

  常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  4、牛奶:牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。

  中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

  5、綠豆:味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效。

  綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致,綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。

  適合癥狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。

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編輯:yuanlee

 
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