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胖人吃什么蔬菜好

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-12  瀏覽次數(shù):1724
    黃瓜:黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉化為脂肪。
    白蘿卜:蘿卜含有辛辣成分芥子油,有促進脂肪類食物更好地進行新陳代謝的作用,可避免脂肪在皮下堆積。
    韭菜:韭菜中含纖維較多且不易消化?纱龠M腸蠕動,有較強的通便作用,從而可排除腸道中過多的養(yǎng)分。
    冬瓜:冬瓜含的營養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪,具有較強的通便作用。
辣椒:辣椒中含有豐富的辣椒素。能促進脂肪代謝,并可溶解脂肪。
綠豆芽:含水分多,食入體內(nèi)后產(chǎn)生的熱量少,不易形成脂肪堆積皮下。大豆及大豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內(nèi)的膽固醇,促進脂質(zhì)代謝,使皮下脂肪不易堆積。
 
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