可降血脂的常見食物

        俗話說(shuō)：蘿卜白菜家常飯，味美價(jià)廉又養(yǎng)人�？墒�，現(xiàn)在生活好了，大魚大肉吃多了，也把人吃出毛病了。其中最突出的是把血脂吃"高"了。
下面，推薦一些常見能降血脂的食物：
　　蘿卜：味辛甘性涼�？上�積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。
　　玉米：味甘性微寒。能清胃熱、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海參瘦肉玉米。
　　冬菇（或鮮菇）：味甘性平。可益胃氣，降血脂，治佝僂病，治貧血。主要吃法是冬菇瘦 豬肉湯、鮮菇鯇魚湯、冬菇雞腳湯等。
　　黃豆：味甘性寒�？山∑�寬中，潤(rùn)燥消火，降膽固醇。主要吃法是番茄黃豆煲瘦豬肉、黃豆馬鈴薯兔肉湯等。
　　大棗（黑棗）：味甘性溫。可補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝腎，降膽固醇。主要吃法是黃豆大棗火腿湯、大棗花生排骨湯、大棗花生八寶粥等。
　　豆腐：性味甘涼�？梢鏆夂椭�，生津潤(rùn)燥，清熱降火，降膽固醇。主要吃法是豆腐魚頭湯、豆腐白菜湯等。
　　海帶：味甘性寒�？绍泩�(jiān)、行水�？山的懝檀�，冠心病者常吃海帶有益。主要吃法是煲海帶綠豆瘦豬肉湯、蒜蓉海帶絲等。
　　山楂：味酸甘性微溫�？上�食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強(qiáng)心、擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。主要吃法是山楂麥芽魚片湯、山楂銀耳湯等。
　　牛奶：味甘性平�？裳a(bǔ)虛補(bǔ)鈣，益肺胃，生津潤(rùn)腸，并降膽固醇。主要吃法是牛奶煲雞湯、牛奶沖雞蛋等。
　　花生：味甘性平�？蓯偲ⅰ⒔的懝檀�。主要吃法是花生大棗雞肉湯、山藥花生瘦豬肉湯等。
　　當(dāng)然，對(duì)降血脂有好處的還有芹菜、黃瓜等等。