不愛(ài)吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜的人可能更容易肥胖，據(jù)美國(guó)《洛杉磯時(shí)報(bào)》健康新聞報(bào)道。
美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)的約翰遜教授最新研究認(rèn)為，缺乏維生素C是導(dǎo)致一些人肥胖的一個(gè)重要因素，因?yàn)榫S生素C可以影響我們?nèi)梭w中消耗脂肪的肉堿的形成。一旦缺乏維生素C，那么人體就不能產(chǎn)生足夠多的肉堿來(lái)消耗脂肪，從而就會(huì)致使脂肪堆積，人發(fā)胖。
從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，兒童每天大約需要攝入15至65毫克維生素C，成人每天需要大約75至90克維生素C。含維生素豐富的食物有：柿子椒、草莓、西紅柿、橙子等。
